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動画で学ぶ 太極拳 簡化24式太極拳完全マスター
中村 げんこう

1,760(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2021年08月26日頃
  • 著者/編集:   中村 げんこう(著)
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBN:  9784537219203

商品説明

内容紹介(出版社より)

太極拳は心身をリラックスさせ、呼吸と動作を調和させます。全身の血流が良くなり、呼吸は穏やかで、心身ともに心地よく、精神も生き生きしてきます。自然で柔和な動きで、老若男女、体力に合わせて行うことができる太極拳は、幅広い年齢層へ美容や人生を楽しむ健康法(生涯スポーツ)として、また、補完代替医療として世界に広まってきました。
太極拳世界チャンピオンの中村げんこう氏が実演、解説する本書「簡化24式太極拳」は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、基礎から動作をわかりやすく、初心者から熟練者まで、どの方でも楽しみながらQR動画で学べる、今までにない入門書の決定版です。

【本書内容】
・太極拳の基本動作
太極拳の手の形(手型)
太極拳の脚の形(歩型)
・太極拳の法則
太極拳の姿勢
太極拳のゆるみ
太極拳の脚の位置
・太極拳の歩き方(歩法)
・簡化24式太極拳の動作解説
・簡化24式太極拳の動作ポイント
・簡化24式太極拳の24動作それぞれの動画解説QRコード
*太極拳世界チャンピオン中村げんこうによる、画像・動画解説

簡化24式太極拳とは
本書の見方

第1章 太極拳の基本からはじめよう
01 手の形【手型】
02 脚の形【歩型】
03 姿勢
04 ゆるみ
05 呼吸
06 足の位置
07 歩き方【歩法】

第2章 簡化24式太極拳 完全マスター
01 起勢

24 収勢

内容紹介(「BOOK」データベースより)

これ一冊で基礎がわかる。自宅で簡単にできる。動画だからわかりやすい。QRコードでやさしく動画解説!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 太極拳の基本からはじめよう(手の形(手型)/脚の形(歩型)/姿勢/ゆるみ/呼吸 ほか)/第2章 簡化24式太極拳完全マスター(起勢 チーシー/野馬分〓 イエマーフェンゾン/白鶴亮翅 バイフーリャンチ/楼膝拗歩 ロウシアオブー/手揮琵琶 ショウフイピーパー ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

中村げんこう(ナカムラゲンコウ)
中国武術家、中医学の専門家。太極拳・太極剣の世界チャンピオン。10代の頃より本場中国にて英才教育を受け、武術選手として世界で活躍。コーチとしてアスリートの育成に従事し、世界で獲得したメダルは200個を超え、指導者としての能力も発揮した。また、一般社団法人国際伝統中医学協会の代表として活動し、6万人の臨床と3千人以上の中医学教育指導実績で中医学を広く普及。現在、太極拳をわかりやすく楽しく解説した動画をYouTubeで配信中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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