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下腹ぽっこり解消ダイエット (TJMOOK)
Naoko

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  • 発行形態:
  • 紙書籍 (ムックその他)

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商品情報

  • 発売日:  2021年07月27日
  • 著者/編集:   Naoko
  • レーベル:   TJMOOK
  • 出版社:   宝島社
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  64p
  • ISBN:  9784299017550

商品説明

内容紹介(出版社より)

自身も股関節まわりを整えて12kgやせに成功! した大人気骨盤矯正パーソナルトレーナー考案!
道具不要、大きな音もたてず、1畳ほどのスペースで無理なく誰でも続けられる「ぽっこりした下腹」を解消する最強メソッドが登場。
いくらダイエットを頑張ってもなかなかなくならないぽっこりしたお腹!
もしかしたらあなたの下腹がぽっこりしている原因は、「股関節」が原因かもしれません!
私たちは、生活する上で、日常的に立つ、歩く、座る動作をしますが、そのすべての動きに股関節は深く関わっています。
ところが、現代人は座りっぱなしが多く、股関節を十分に動かせていないのが現状。
そうすると股関節がかたくなり安定性が失われ、背骨や骨盤=体にゆがみが発生。
結果、筋肉をうまく動かせず、「姿勢が悪くなる」「呼吸が浅くなり代謝機能が低下」、「冷え」……。下腹にどんどん脂肪がついていくのです。
だから、これからは、お腹やせには腹筋ではなく「股関節」を整えることが重要です!
硬くなった股関節まわりを「ほぐす・鍛える・整える」ことで、おなかはペッタリ、脚もほっそり。姿勢も良くなります。

【著者について】
Naoko
骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks主宰。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。出産を機に本格的に体作りの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。このメソッドにより、自身も12kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。現在は3人の子供の育児を行いながら、1万2千人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている。「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日)、「スッキリ」(日本テレビ)出演!

商品レビュー(4件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(4件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年09月14日

    こういった本は1000円くらいするイメージでしたが、価格が安くて手に取りやすいです!
    本のサイズが大きめなので、読みやすいし本を開いたまま出来るので良いです。
    内容もムダな文章がなく、わかりやすいです!他の文章が多め説明が多めのダイエット本をよく見かけるけど、ズラズラ書いてあると熱心に読む気がなくなる私にはピッタリでした!

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月20日

    この値段でこの内容、そして大きくて見やすいのがいいですね!
    とりあえず14日間本の最後のプログラムに沿って頑張ってみて、ビフォーアフター比べてみるのも良いかもしれません。
    骨格タイプ別で自分に合ったトレーニングを選べるのも良いと思います。

    0人が参考になったと回答

  • 安いのに、中身があって分かりやすい!
    チョコ5328
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年08月20日

    安いのに、すごくわかりやすい!本も開いたままできるし、画像が大きく注意点わかりやすい!
    メソッドもとりあえず前半のだけでもお腹に効きます。
    後半の骨格診断も面白いです。人によって骨盤の角度が違うのも、それによってオススメのトレーニングが違うのも納得でした。

    0人が参考になったと回答

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