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スポーツ精神科医が教える 日常で活かせるスポーツメンタル
木村 好珠

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商品情報

  • 発売日:  2021年07月09日頃
  • 著者/編集:   木村 好珠
  • 出版社:   株式会社法研
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  256p
  • ISBN:  9784865138313

商品説明

内容紹介(出版社より)

■元準ミス日本の精神科医が日常で活かせるスポーツメンタルの極意を完全伝授

ここ一番という大舞台。大きな重圧がかかる中で、アスリートが全力を出し切り、結果を残す姿は感動を呼び起こします。
そんな素晴らしい光景は、日夜向上に励んできた“技術”や“体力”があってこそ成し遂げられるものですが、必ずしもそれだけで快心のパフォーマンスが出せるわけではありません。“心技体”と言われるように、メンタルも結果に大きく影響するものです。アスリートは技術と体力と同じように、「スポーツメンタル」も身につけておくことが望まれます。

そんな「スポーツメンタル」ですが、アスリートが力を発揮することに役立つばかりではありません。日常生活を送るうえでも役に立つものです。どんな大事な場面でも、きちんと実力を出せる人、たとえば、大事なプレゼンテーションを堂々とやりきる人ーーそんな人が誰でも1人や2人は思い浮かぶと思いますが、そういう人たちはスポーツメンタルで重視されることが自然と身についているから力を出せるのです。

大事な場面でも緊張せずに、いつも通りの力を出せたらいいですよね。
でも「自分には無理。メンタルが弱いから……」と諦めてしまっている人も少なくないと思います。
そんな人には、ぜひスポーツメンタルの極意を紹介した本書を読んでいただきたいです。

著者はかつて準ミス日本に輝き、医学生アイドルとしても活躍した精神科医・木村好珠先生。「大好きなサッカーに携わる仕事がしたい」という情熱を持って、早くから力を入れて取り組んできたスポーツメンタルのメソッドをまとめた初の著書です。

意識すれば、メンタルは変えていけるもの。そのための方法を、飾らない言葉でやさしく、わかりやすく教えてくれます。しかも「意外と簡単にできそう」と思ってもらえることばかり。パラリンピック競技でもあるブラインドサッカー日本代表をはじめ、レアル・マドリード・ファンデーション・フットボールアカデミー、北海道コンサドーレ札幌アカデミーなど数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験から語られるメンタル育成術は、万人に役立つもので、誰でも日常生活に活かせるものです。

「ここ一番で力を出せるメンタルを手に入れたい」--そんな想いを叶えるヒントがギュッと詰まった1冊です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

かつて準ミス日本に輝いたスポーツメンタルのスペシャリストが、日常生活で役立ち簡単に取り組むことができるメンタル育成術を詰め込んだ初の著書が誕生。精神科医として得た様々な知見と、数々のチームでメンタルアドバイザーを務めてきた経験をもとに確立したメソッドをやさしく、わかりやすく、飾らない言葉で教えてくれます。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 メンタルの正体ー思考、そして感情/第2章 コミュニケーションの磨き方ー他人軸から自分軸へ/第3章 気持ちに気づきコントロールするー発想の転換、柔軟な物事の捉え方/第4章 チームの力アップの心得ー集団として、組織として/第5章 メンタルを整える時間の過ごし方ー目標と目的を持ちながら/最終章 選手の声からメンタルを読み解くー3人の声から学ぶメンタル

著者情報(「BOOK」データベースより)

木村好珠(キムラコノミ)
精神科医、スポーツメンタルアドバイザー、産業医、健康スポーツ医。1990年2月28日生まれ。東邦大学医学部卒。医学生時代に準ミス日本に輝いたことをきっかけに芸能活動を行い、タレント業と平行しながら2014年に医師免許を取得した。慶応義塾大学病院にて研修後、精神神経科に進み、現在は精神科医としてクリニックで勤務をしながら、産業医としてもたくさんの企業の健康づくりに携わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(2件)

  • (無題)
    drkuri
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年11月03日

    すごく面白かったです。
    スポーツをやっている人だけでなく、本当に日常に活かせることがたくさん出てきて
    すごく役立ちました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年09月26日

    トップアスリート達が スポーツメンタルを「整える」具体的な色々が、 普通に生活する普通のヒトにも なかなか役に立つ。参考になりました。

    0人が参考になったと回答

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