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手指の痛み・しびれ・はれ・変形自力でよくなる!名医が教える最新1分体操大全 ヘバーデン結節・関節リウマチ・腱鞘炎 つらい激痛が和らぐ原因別ケア
池口良輔
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商品説明
内容紹介（出版社より）
中高年になると、手指の痛みやしびれ、はれ、変形、こわばりに悩む女性が増えてきます。最近の調査では、65 歳以上の日本人の実に91% に手指の変形があるとの報告もあり、今話題の「へバーデン結節」は85.5%に見られ、その患者数は一説には患者数は3000万人に上るとの推計もあります。
手指の痛みや変形が悪化すると、「ペットボトルの蓋が開けられない」「包丁が使えない」「洗濯物がたためない」など、生活に深刻な支障が現れます。そこで、本書では、ヘバーデン結節や関節リウマチ、腱鞘炎、手根管症候群など、手指の痛みやしびれの原因がわかるセルフチェックとともに、原因別の手指の体操を紹介します。原因別の1分体操を行えば、手術が回避できたり再発が防げたりするのです。また、手指の痛みやしびれ、こわばりがあっても、料理や掃除、洗濯などの家事や仕事がらくになるコツも紹介します。
内容紹介（「BOOK」データベースより）
大学病院や専門外来の医師が伝授！悩みが続々克服できる１分体操完全ガイド。
目次（「BOOK」データベースより）
序章 あなたの悩みをズバリ解決！手指や手首に現れる痛み・しびれ・こわばり・変形の原因も対処法も素早くわかるセルフチェック／第１章 指の痛みに変形・はれも伴うヘバーデン結節など手指の関節症に効く！痛みが和らぎ生活がらくになる［１分指エクサ］／第２章 ヘバーデン結節・母指関節症など手指の関節症の痛みが１ヵ月で半減！血流を促し痛みを減らす医師開発のセルフケア［１０秒神経マッサージ］／第３章 しびれを伴う手指の痛みは手根管症候群の疑い大で、神経の働きを高める［指反らしグーパー］で改善／第４章 指の曲げ伸ばしが困難な腱鞘炎の一種ばね指の自力克服法は医大病院でも行う手指体操［一本指ストレッチ］／第５章 関節リウマチのブヨブヨとしたはれや痛み。手指の変形があってもらくに生活できる！大学病院でも行う［ゆっくり指エクサ］／第６章 無理なく料理・洗濯・掃除ができる！生活がらくになる！関節リウマチの手指の痛みと上手につきあうセルフケアガイド
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商品レビュー（17件）
- 総合評価
4.0
ブックスのレビュー（17件）
-
家事や日常生活に支障が出ないために。
- そらまめひよこ
-
評価
4.00
- 投稿日：2021年11月27日
指の具合が悪く家事に支障が出ては駄目なので困っていたところ新聞広告に出ていて良さそうなので楽天ブックスで注文しました。物をつかみ損ねて落としたりペットボトルの蓋を開けることが出来なかったり起床時指がこわばったり鉄のスライド式の重い扉を閉めた時に夜掌が痺れて寝付けなかったことがあり不安になりました。女性は５０歳を過ぎると急激な女性ホルモンの減少で手や指に支障が出ることがあるそうです。
4人が参考になったと回答
-
良い商品だと思います
- しょうボー
-
評価
5.00
- 投稿日：2021年12月26日
まだまだわかりませんが何となく指に良い気がします
1人が参考になったと回答
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(無題)
- 購入者さん
-
評価
5.00
- 投稿日：2021年11月10日
へパーデン結節に悩む母に購入しました。
老化現象で治す方法はないとのことで、それでも軽減する方法を知りたかったようです。
この本に書かれているマッサージや運動を試すと少し良いようです。1人が参考になったと回答
レビューを見る（件）
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