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朝までぐっすり! 夜中のトイレに起きない方法
平澤精一

4位 健康法部門 楽天ブックス日別ランキング(2021年12月07日)ランキングを見る

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  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2021年07月02日頃
  • 著者/編集:   平澤精一
  • 出版社:   アチーブメント出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  176p
  • ISBN:  9784866430959

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商品説明

内容紹介(出版社より)

知っているようで知らなかった、「夜中のトイレ」の回数を減らす方法!

夜中にトイレで目覚めてしまう夜間頻尿の症状を抱えている人は、全国で約4500万人いると言われています。

夜間頻尿の原因は、じつは人によってさまざまです。しかし、毎日のちょっとした習慣が原因で、引き起こしていることが多くみられるのです。
加齢にともない誰でもわずらう可能性のある夜間頻尿ですが、年だからとあきらめるのは、まだ早い! 泌尿器科医の名医が教える改善策で、夜間のトイレ回数を減らして、しっかり熟睡できる方法を紹介します。

まずはリスクを知り、原因を探り、それにあった対策をとることからはじめましょう。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

泌尿器科の名医が「夜間頻尿」の悩みを解決。トイレの回数を減らして熟睡できる!誰でも簡単にできる方法を一挙紹介!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 なぜ、夜中にトイレで起きるようになるの?(高齢になるほど増加する夜間頻尿/夜間頻尿は病気ですか?/誰でもわずらう可能性がある ほか)/第2章 これで快眠!夜中のトイレ回数を減らす方法(改善その1 食事編/改善その2 運動編/改善その3 生活習慣編)/第3章 泌尿器科医だからこそ答えられるQ&Aコーナー(老化現象だから改善しないのでは?/姿勢の悪さや足腰の弱さも、夜間頻尿と関係がありますか?/パートナーが夜間頻尿でよく起きるので、わたしも一緒に起きてしまうのですが…。 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

平澤精一(ヒラサワセイイチ)
泌尿器科医。日本医科大学卒業。日本医科大学大学院医学研究科にて、医学博士号取得。日本医科大学付属病院、三井記念病院、河北総合病院などの勤務を経て、1992年に「マイシティクリニック」を開業。2014年から東京医科大学地域医療指導教授として医学生の教育にも関わる。現在では新宿区医師会会長をつとめ、東京都医師会、新宿区医歯薬会、新宿医療行政関連の委員、役員を兼任。所属学会・医学会は日本泌尿器科学会、日本性感染症学会、日本メンズヘルス医学会、日本抗加齢医学会等多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 改善
    スピードMAX
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年11月08日

    夜に何回か起きるので、少しでも改善が出来れば

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