内容紹介（出版社より）

体調も最高にする！
部屋でできる！免疫力のつけ方！
コロナ禍で体調不良、続出。家（部屋）で簡単にできる「自律神経の整え方」です。
オール2色図解でよくわかります！著者は、多数のベストセラーを持ち、自律神経研究の第一人者である順天堂大学医学部・小林弘幸教授です。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「自律神経」が整う生活習慣がわかる。よく眠り、気持ちよく目覚め、スッキリ暮らす！専門医がズバリ解説！

目次（「BOOK」データベースより）

１　自律神経って何？／２　血流をよくすれば体全体が整う／３　毎日の部屋習慣で自律神経を整える／４　呼吸は深くゆっくりと／５　食事で自律神経を整える／６　よく眠って自律神経を整える／７　休む習慣でバランスをとる／８　部屋で自律神経を整える簡単エクササイズ

著者情報（「BOOK」データベースより）

小林弘幸（コバヤシヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。「自律神経研究」の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。テレビ、メディア出演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）