内容紹介（出版社より）

鬼のようにキツい腹筋運動を10秒だけやってやせる「時短ダイエット」本の決定版。
テレビでお笑いコンビが挑戦し、1か月で10kg以上の減量&腹筋が割れたとSNSやネットニュースで話題となりましたが、その指導者である日本一の腹筋インストラクター・カツオ先生は、1000以上の腹筋に関する研究論文から200ものメソッドを考案しました。
まずは10秒から始めて徐々に増やしていっても1日たった1〜2分。誰でもお腹やせ・腹筋割れが実現できます。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

鬼のようにキツい腹筋トレならたった１０秒でもやせる。

目次（「BOOK」データベースより）

１　腹筋について知ろう／２　ダイエットに効く！鬼腹筋エクササイズ／３　姿勢改善に効く！鬼腹筋エクササイズ／４　シックスパックを作る！鬼腹筋エクササイズ／５　体の不調に効く！鬼腹筋エクササイズ／６　運動不足を解消！鬼腹筋エクササイズ

著者情報（「BOOK」データベースより）

腹筋王子カツオ（フッキンオウジカツオ）
腹筋に特化したインストラクター。オリジナル腹筋メソッドを２００以上考案。見た目だけではなく、機能的な筋肉が評価され、コンテストで日本一の経験も。雑誌「Ｔａｒｚａｎ」の腹筋選手権で優勝し、その後「フッキン王子」として掲載されたことをきっかけに、「腹筋王子」を名乗り活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）