内容紹介（JPROより）

わかっているのに、あと一歩が踏み出せない
いろんなことがうまくいかない
このままではいけないと感じている
……

変化を願っているのに変わることができない悩み。
解決の糸口はあなた自身の「魂の記憶」にあります。

多くの人々は普段は思い出すことのない潜在意識化の記憶に支配されています。
子どもの時の強烈な体験や、大人の不用意な言葉によって生き方を縛られ、自らが心から欲する「生」を生きることができなくなっているのです。

そうした人々に著者はこう語りかけます。

例えば、子どもの頃から親の考え方や価値観を刷り込まれた。親から（理由の説明なく）
「こうしなさい」「これはダメ」と命令、否定された。親に気持ちを聞いてもらえず勝手に決められていた。自分がほんとうにしたかったことができなかった。親の言う通りにして、自分で決めることができなくなった。

そのほかにも、いろんな思いがあるはずです。　
「自分はそのとき、どうしたかったのか」と自分自身に問いかけてみましょう。
人のため、親のための人生ではなく、自分のための人生を生きているのですから。
人生哲学とは、人真似ではなく、あなたの生き方をあなた自身で探し、切り拓き成長していくことです。

まずは、自分ファーストで。

自分が心から幸せになって、初めて人のためになることができるのです。
固く閉じたあなたの心の扉を開けるのも、勇気を出して一歩踏み出すのも、あなた自身です。　（「はじめに」より）

【目次】

序章　キラーストレスが社会に溢れている

第1章　無意識の偏見と育った環境の因果関係

第2章　潜在意識に気づくために

第3章　自分らしく生きる、自分を知るための処方箋

第4章　体と心（魂・精神）の調和と「サブコンシャスメソッド」

付録　ヨガポーズと瞑想座法
序章　キラーストレスが社会に溢れている

第1章　無意識の偏見と育った環境の因果関係

第2章　潜在意識に気づくために

第3章　自分らしく生きる、自分を知るための処方箋

第4章　体と心（魂・精神）の調和と「サブコンシャスメソッド」

付録　ヨガポーズと瞑想座法

内容紹介（「BOOK」データベースより）

自分を信じて行動すれば必ず道は拓ける。自分のありのままに目を向け、自己を知るー自分に気づくファクトフルネス。呼吸法を重視したヨガと瞑想で健全を保つー心の充実・マインドフルネス。生きがいある心豊かな自分らしい人生を目指すー魂の輝き・ソウルフルネス。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　キラーストレスが社会に溢れている／第１章　無意識の偏見と育った環境の因果関係／第２章　潜在意識に気づくために／第３章　自分らしく生きる、自分を知るための処方箋／第４章　体と心（魂・精神）の調和と「サブコンシャスメソッド」／付録　ヨガポーズと瞑想座法

著者情報（「BOOK」データベースより）

佐多美佐（サタミサ）
株式会社アストライア代表取締役。アストライアヨガスクール校長。アストライアインスティテュートディレクター。一般社団法人ＩＨＨＡ代表理事。ヨガ指導師。潜在心理士。サブコンシャス・ヒーラー。長年にわたり商社で管理職を務めたオールラウンドの経験と人間学を実践・研究した実績を融合。超ストレス社会の問題であるキラーストレスやアンコンシャス・バイアスの要因のひとつといわれる「生まれ育った環境」に、すでに三十余年前から着目し、解決法としての潜在意識学、独自のサブコンシャスメソッドを提唱している。それら多くの臨床データを持ち、ストレスマネジメント及びサブコンシャス・コーチング、癒しに取り組むホリスティックヘルス実践者。１９９７年からホリスティックヘルス視察のため、米国サンフランシスコをはじめとする海外への渡航多数。日本ホリスティック医学協会会員（１９９３〜２００３年在籍）。サンフランシスコ州立大学サマープログラム日本事務局長兼コーディネーター（１９９９〜２００２年）。サンフランシスコ州立大学生涯学習部・ホリスティックヒーリングスタディーズ研究所より感謝状を授与（２００２年）。学校法人福岡家政学園被服研究科卒業・学院長賞授与（１９７３年）。東京神宮ライオンズクラブ幹事（２００６年度）を経験（１９９８〜２００８年在籍）。学校法人文化学園・文化服装学院非常勤講師（２０１５〜２０１９年）。資格：食育指導士、ナチュラルフードコーディネーター、紅茶学習指導員、ティーコーディネーター、ハーブコーディネーター、裏千家茶道免状台天目、一級きもの講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）