内容紹介（JPROより）

女性の皆さん！年齢を重ねるにつれて、肌のたるみ、くすみ、シミやシワなど、お顔のトラブルが増えていませんか？
高価な基礎化粧品や美容家電でケアしている人も多いと思います。そんな「お顔の悩み」が、自分の手を使ったトリートメントで解消されるとしたら、嬉しいと思いませんか？
著者はそんな女性たちの悩みを解決するために、「顔頭筋ストレッチリフト」という手の力を最大限に生かした、いつまでもたるみのない、若々しい顔をキープするオリジナルのメソッドを開発しました。
著者が着目したのが「頭皮」。頭皮の下には筋膜、筋肉があり、それらが顔の表情筋につながっています。頭皮をケアすることで、顔だけのトリートメントでは得られない、ワンランク上の小顔・美肌効果が得られるのです！
本書では、お家で簡単にできる、1日3分のセルフケア術「プチ顔頭筋ストレッチリフト」を紹介しています。
小顔も美肌も、自分の手でつくることができます。
毎日のセルフケアで、自分史上最高の美を手に入れましょう！

【目次】
PROLOGUE　こんなに変わる！「顔頭筋ストレッチリフト」のビフォー・アフター
CHAPTER1　小顔のための頭皮ケア！「顔頭筋ストレッチリフト」とは
CHAPTER2　1日3分のセルフケア術「プチ顔頭筋ストレッチリフト」
CHAPTER3　「顔頭筋ストレッチリフト」で自分史上最高の美を手に入れよう！
CHAPTER4　老けない人の小顔習慣
PROLOGUE　こんなに変わる！「顔頭筋ストレッチリフト」のビフォー・アフター
CHAPTER1　小顔のための頭皮ケア！「顔頭筋ストレッチリフト」とは
CHAPTER2　1日3分のセルフケア術「プチ顔頭筋ストレッチリフト」
CHAPTER3　「顔頭筋ストレッチリフト」で自分史上最高の美を手に入れよう！
CHAPTER4　老けない人の小顔習慣

内容紹介（「BOOK」データベースより）

リフトアップ、目もとパッチリ、顔の左右差解消。独自メソッド、顔頭筋ストレッチリフト。

目次（「BOOK」データベースより）

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　こんなに変わる！「顔頭筋ストレッチリフト」のビフォー・アフター／１　小顔のための頭皮ケア！「顔頭筋ストレッチリフト」とは（メスを使わないのに整形レベルの効果！「顔頭筋ストレッチリフト」とは／「顔頭筋ストレッチリフト」で驚きの効果が出るメカニズム）／２　１日３分のセルフケア術「プチ顔頭筋ストレッチリフト」（脇の下／鎖骨　ほか）／３　「顔頭筋ストレッチリフト」で自分史上最高の美を手に入れよう！（「ミス・ジャパン」ビューティーキャンプにて「顔頭筋ストレッチリフトセルフバージョン」をレクチャー／セルフケアで美の土台をつくり、プロのケアで圧倒的な差をつけてほしい　ほか）／４　老けない人の小顔習慣（朝晩３分の小顔習慣！「プチ顔頭筋ストレッチリフト」を毎日の習慣に／１回３分で効果を積み上げる！「プチ顔頭筋ストレッチリフト」　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

番場三緒（バンバミオ）
都内２店舗、静岡県内２店舗を構えるＢｅａｕｔｙ　Ｓｔｕｄｉｏ　ＢＩＬＡ代表セラピスト。独自小顔メソッド「顔頭筋ストレッチリフト」は、これまでの美顔術にはない小顔効果があるとして、多くの有名女優・モデルをはじめ美意識の高い大人女性から圧倒的支持を集める。２０１０年、認定心理士資格取得。２０１２年、管式小顔コルギ（骨気）大賞受賞。２０１４年〜２０１７年、ミス・ユニバース・ジャパン日本大会ビューティキャンプ認定講師、２０２０年、ベスト・オブ・ミス東京大会と、ミス・ジャパン日本大会ビューティキャンプ認定講師を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）