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最強ずぼら女子が発見した脚やせの極意 脱・おブス脚で心と体を健康にする!
ちぃ

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商品情報

  • 発売日:  2021年08月30日頃
  • 著者/編集:   ちぃ長島 康之
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784046052629

商品説明

内容紹介(出版社より)

かつてビール、お菓子、ジャンクフードにまみれた生活と、パニック障害など数々の持病持ちだったどん底から、誰もが憧れる美脚を手に入れたちぃさん。リアルな体験談と心に刺さる言葉で、インスタグラムは60万人超フォロワーと圧倒的な支持を集め続けています。そんなちぃさんの前作『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』からの待望の2作目は、「美脚」に絶対に必要で、体重を減らすことよりも心と体の健康にとって重要な「固定点」の秘密、「脚やせ」を妨げているものが実は脚とはまったく違うところにあるなど、目からウロコの深い話を、パグ探偵がウマ先生の助けを借りながら解明していきます。インスタで一気に2万いいねを集めた、かつてのちぃさんの「内股、O脚の太い脚」。美脚成功者であるちぃさんも、実は本書で解説している「脚やせの極意」を知るまでは、やることなすこと裏目に出ていました。ちぃさんが「脚やせ」を通じて、どうしてもみんなに知ってほしいことを全部つめこんだ1冊。アンケートで集まったみんなの脚のお悩みも一挙解決!


プロローグ 
PART1 「脚やせのターゲットは脚じゃない!?」のナゾに迫る
PART2 「固定点」をもっと深堀り!
PART3 お待たせ!みんなの脚やせのお悩み、全部解決するよー!
エピローグ
HAPPY INPUT レコーディングシート

内容紹介(「BOOK」データベースより)

ちょっとドジだけど一生懸命なパグ探偵と、クールだけど内面は熱いウマ先生が、脚やせの真理をお届け!

目次(「BOOK」データベースより)

1 「脚やせのターゲットは脚じゃない!?」のナゾに迫る(マンガ グラつきボディでがんばると脚は太くなる!/最新脚やせキーワード 固定点/マンガ もっともっと目を向けてほしいコトがある! ほか)/2 「固定点」をもっと深掘り!(固定点+お腹と背面を安定させると、負担がやわらぎ脚スッキリ!/固定点グラつき度チェック 足裏/安定点グラつき度チェック お腹 ほか)/3 お待たせ!みんなの脚やせのお悩み、全部解決するよー!(とにかく太ももが太いんです。スキマほしー!/脚のむくみがひどくて着圧はいても、ムリっ!!/大転子が飛び出て、脚がさらに太く見える(涙) ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

長島康之(ナガシマヤスユキ)
柔道整復師(国家資格)。株式会社nicori代表取締役(nicoriGYMとnicori整骨院を運営)。現在はプロ野球球団の監督として采配をふるう元プロ野球選手工藤公康氏の元トレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(9件)

総合評価
 3.33

ブックスのレビュー(9件)

  • (無題)
    じゃすみん茉莉花
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2021年09月08日

    著者をインスタでフォローしてる方は知ってる宅トレ内容だと思いますが、私は、紙媒体で見たかったので購入しました。

    1人が参考になったと回答

  • 微妙すぎました
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2021年09月07日

    インスタのちぃさんは好きだし尊敬しているアカウントです!
    新しい情報を得るために書籍は初めて購入してみましたがなんだか思ってたのと違う…
    トレだけなら他の方も言ってる通りYouTubeのヨガだけで充分でした。
    ちぃさんへのお布施程度でした、購入はあまりお勧めしません。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2021年09月06日

    ちぃさん好きなので関連のものをチェックしていますが、宅トレ初心者ならとても興味深いと思います。
    ただ、こういったダイエット関連本見る方の多くは宅トレの動画をおそらく皆さん見ていると思います。この本の内容なら無料で親切丁寧に解説しているユーチューバーの方います。探してみてください。無料の教科書とブログにしている方もいます。
    購入はもったいなかったな…と思ったのが本音です。

    1人が参考になったと回答

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