内容紹介（JPROより）

東京女子医大で長年更年期の女性の悩みを聞いてきた先生が、
閉経と更年期のきほんを一から丁寧に解説！

・閉経前後に増える「不眠」「抑うつ」「イライラ」など
メンタル不調の克服法を詳しく載せています。
ー更年期のメンタル不調TOP10
ー物事の受けとめ方を見直してみよう

・閉経前後に、女性としての「自信」を失わない方法、
パートナーとのコミュニケーション術など、生きやすく
なるためのヒントが満載です。
ーお守り言葉「セルフステートメント」をもとう
ー閉経後に代わる！？パートナーとの関係

・閉経前後の症状や病気が図やイラストでわかりやすい！
ーホットフラッシュ、めまい、もの忘れ、動悸、冷え、頭痛
ー骨粗しょう症、動脈硬化、甲状腺の病気、子宮や卵巣の病気

日本女性の平均閉経年齢は約50歳。その前後の更年期（45歳〜55歳くらい）は、体と心に
大きな変化が起こります。まさに心と体の大変革期であるにもかかわらず、閉経のことは気軽に話せず、「誰にも聞けない」人も多いです。そんな人のためにこの本はあります。
第1章 閉経を迎えるすべての女性へ
第2章 女性のからだと閉経のきほん
第3章 閉経前後を大きく左右する「メンタル」
第4章 おもな更年期症状と対策
第5章 4つの治療法
第6章 閉経前後はこんな病気に要注意
第7章 閉経後のパートナーシップ

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「閉経」「更年期」にはマイナスのイメージが…どうかひとりで悩まないで！幸せな閉経のための全知識！更年期の心と体の悩みに一番よく効く本。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　閉経を迎えるすべての女性へ／第２章　女性のからだと閉経のきほん／第３章　閉経前後を大きく左右する「メンタル」／第４章　おもな更年期症状と対策／第５章　４つの治療法／第６章　閉経前後はこんな病気に要注意／第７章　閉経後のパートナーシップ

著者情報（「BOOK」データベースより）

上田嘉代子（ウエダカヨコ）
医学博士・神楽坂レディースクリニック院長。１９７７年、東京女子医科大学卒業。京都大学婦人科産科学教室、大津市民病院産婦人科などを経て東京女子医科大学附属「女性生涯健康センター」婦人科に勤務、２０１１年、同センター准講師に。多くの更年期女性と時間をかけて向き合い、ストレスやホルモンがどれほど女性の体に大きな影響を与えるかを肌で感じる。２０１６年、神楽坂レディースクリニック開院。更年期障害の女性のパートナーとして、治療計画だけでなくその後の病気予防の観点からも検査・指導している。娘３人も医師。日本産婦人科学会専門医・日本女性医学学会認定医・日本心身医学学会会員・日本体育協会認定公認スポーツドクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）