いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】
高尾 美穂
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商品情報
- 発売日: 2021年10月14日頃
- 著者/編集: 高尾 美穂(著)
- 出版社: 株式会社 世界文化社
- 発行形態: 単行本
- ページ数: 224p
- ISBN: 9784418214167
商品説明
内容紹介(出版社より)
・アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ
・あさイチ、世界一受けたい授業ほか著者テレビ出演続々
・〈セルフケア〉〈ヨガ〉〈医療〉で更年期が怖くなくなる!
・50歳からもっと楽しくなる!【女性ホルモンのトリセツ】
40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が
急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。
本書では、
◎更年期がはじまるサインは?
◎ホットフラッシュはなぜ起こる?
◎ほかの病気との見分け方は?
◎更年期のうつは何科にかかればいい?
◎尿もれや頻尿を何とかしたい
◎HRTでがんになる?
◎更年期の不調はいつまで続く?
ほか、不安と疑問に専門医が全力回答!
セルフケア&治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。
第1章:閉経までに知っておきたい!【更年期A to Z】
第2章:更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】
第3章:自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】
第4章:上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】
第5章:かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】
第6章:人生が変わる! 閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】
内容紹介(「BOOK」データベースより)
アラフォーから備えたい閉経前後のロードマップ。セルフケア&医療で上手に乗り切る一生使える知恵袋。
目次(「BOOK」データベースより)
閉経前後のロードマップ/第1章 閉経までに知っておきたい!“更年期AtoZ”/第2章 更年期の不調を自分で治すセルフケア“食事と睡眠の整え方”/第3章 自律神経を整え骨盤底筋を鍛える“ゆるラクヨガ”/第4章 上手な婦人科のかかり方“HRTと漢方治療”/第5章 かかりやすい病気から身を守る“女性のがんと生活習慣病”/第6章 人生が変わる!閉経後の備え方“アフター更年期のコツ”
著者情報(「BOOK」データベースより)
高尾美穂(タカオミホ)
産婦人科専門医。女性のための統合ヘルスクリニックイーク表参道副院長。医学博士。スポーツドクター。ヨガドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて2013年より現職。「すべての女性によりよい未来を」をモットーに、医療・ヨガ・スポーツの3つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む。高いプロ意識とソフトで親しみやすいキャラクターが評判となり、テレビや雑誌、イベントなどで幅広く活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(26件)
- 総合評価
- 4.00
-
(無題)
- 購入者さん
- 投稿日:2022年01月13日
更年期かなって心配していた友人へのプレゼントとして購入してみました。
3人が参考になったと回答
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安心できる本です。
- なたりんku
- 投稿日:2022年12月30日
ふと不安になった時に手にとって道標となる本です。更年期真っ只中、頭の中が常にモヤモヤして、考えがまとまりません。ネットだとダラダラと調べ続けてしまうことでも、本ならサクッと読んで納得出来ます。
家族も読めるようにリビングの本棚に置いてあります。1人が参考になったと回答
-
この本に出会えてよかった!
- 購入者さん
- 投稿日:2022年02月08日
とてもわかりやすく説明されています。周りの人を見ながらなんとなく、そうなっていくものなのかな、と思っていましたが、仕組みを理解した上で対策まで分かるようになっています。読み進めるうちに、流れに身を任せる考え方から、負担が少なくなるように対策をするためには何が必要なのか、積極的な考え方に変わりましたし、漠然とした不安や憂鬱感から解放された気がします。もっと若い頃に出会えてたら!若い年代の方にも読んで欲しいと思いました。
1人が参考になったと回答
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