本・雑誌 全品対象!エントリー&条件達成でポイント最大12倍キャンペーン
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える
山田悟

1,595(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2021年11月11日頃
  • 著者/編集:   山田悟(著)
  • 出版社:   文響社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  136p
  • ISBN:  9784866514369

よく一緒に購入されている商品

  • 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える[山田悟]
  • +
  • 血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット1回7秒!薬に頼らずヘモグロビンA1cが下がる!(健康実用)[宇佐見啓治]
  • 運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える
  • 山田悟

1,595円(税込)

在庫あり

合計 3,553円(税込)

閉じる

商品説明

内容紹介(出版社より)

北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。
食べ方を変えるだけど
血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる!

ヘモグロビンA1c 9.3→6.0%,A1c 6.9→5.5%,A1c 9.3→6.4%血糖値278mg→139mg,156mg→111mg,249mg→117mg

内容紹介(「BOOK」データベースより)

40歳以上の3人に1人は血糖異常者!2人に1人は食後高血糖!?良質なたんぱく質、脂質、食物繊維が重要。カロリー制限の必要なし!お酒、デザートもOK!正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値、ヘモグロビンA1cがみるみる下がる。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 運動しなくても血糖値が下がる新しい食べ方(血糖値を上げるのは糖質だけ。高血糖解消には糖質摂取量の管理を/糖質=炭水化物ー食物繊維。甘いものだけとは限らない ほか)/第2章 白米の代わりにから揚げを食べると血糖値が下がる(日本人の血糖異常者数は約2000万人。40歳以上に限定すると約3人に1人/日本人は太らなくても糖尿病になる。欧米人は太ってから糖尿病になる ほか)/第3章 「ロカボ」実践編血糖値を下げる食べ方のヒント(いつもの食事をひと工夫。「がまんしない」「楽しむ」が成功のポイント/食べることを楽しむから続けられる。山田家のロカボメニュー公開 ほか)/第4章 健康貯金は「ロカボ」でつくる!(日本人の三大死因のはじまりは糖質過多による血糖異常!?/食後高血糖で起きる糖化反応が全身の老化を加速させる ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

山田悟(ヤマダサトル)
医学博士。北里大学北里研究所病院副院長、糖尿病センター長。1994年、慶應義塾大学医学部卒業。糖尿病専門医として多くの患者と向き合う中、カロリー制限中心の食事療法では、食べる喜びが損なわれている事実に直面。患者の生活の質を高められる糖質制限食に出合い、積極的に糖尿病治療へ取り入れている。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医、日本医師会認定産業医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(48件)

総合評価
 4.37

ブックスのレビュー(44件)

  • (無題)
    pajama333
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月22日

    本当に???って思う内容でした。
    本当なら今までの知識が反対です。
    健康の為にやってみようと思います。

    7人が参考になったと回答

  • 3か月で3kg体重が減って
    今尾偉貴瑠
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年05月30日

    よく読んで実践させてもらっています。3か月で3kg体重が減って医者からも褒められうれしいです。

    3人が参考になったと回答

  • 基本を丁寧に知りたいかたへ
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年01月30日

    血糖値コントロール(+負荷の低い筋トレ)が今まで自分のしたダイエットで一番効果があったので
    ・食後の血糖値コントロールの工夫について自分で出来ることを詳しく知りたくなり
    ・血糖値スパイクについての理解を深めたく
    購入しました
    私の理解力が至らないせいかもしれませんが知っている以上のことが書いてなかったです
    が、食事や間食で糖質何グラムという意識付けは私にとって確実な知識となりました
    読後感は読んでよかったと思えたので
    ネットで知識を切り貼りしてしまうよりこちらを1冊読んだ方が頭にはいるだろうし
    もし医師の診察がある方はネット情報ではないのでこちらをもとによりよいコミュニケーションがはかれたり質問ができるのではないかと思うのでオススメは☆5です

    3人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

個数 

お気に入り新着通知

追加済み:
未追加:

追加/削除

お気に入り新着通知

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      糖質疲労
      糖質疲労

      山田 悟

      1,540円(税込)

    2. 2
      やせる背骨しぼり
      やせる背骨しぼり

      隅田 咲

      1,540円(税込)

    3. 3
      25kg減でリバウンドなし 食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ
      25kg減でリバウンドなし 食べるほどにや…

      ねこくら りえ

      1,650円(税込)

    4. 4
      疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい
      疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい

      寺林 陽介

      1,210円(税込)

    5. 5
      医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌田式 長生き食事術
      医師のぼくが50年かけてたどりついた 鎌…

      鎌田實

      1,540円(税込)

    1. 1
      行動経済学が最強の学問である
      電子書籍行動経済学が最強の学問である

      相良 奈美香

      1,870円(税込)

    2. 2
      『山と食欲と私』公式 日々野鮎美の山ごはんレシピ3[全国山めぐり編]
      電子書籍『山と食欲と私』公式 日々野鮎美の山ご…

      信濃川 日出雄

      1,089円(税込)

    3. 3
      このホラーがすごい! 2024年版
      電子書籍このホラーがすごい! 2024年版

      『このミステリーがすごい!』編集部

      900円(税込)

    4. 4
      心に効く美容
      電子書籍心に効く美容

      MEGUMI

      1,320円(税込)

    5. 5
      GINZA (ギンザ) 2024年 7月号 [メンズ服を着る]
      電子書籍GINZA (ギンザ) 2024年 7月号 [メンズ服…

      ギンザ編集部

      820円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ