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Mart (マート) 2021年 12月号 [雑誌]
光文社

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商品情報

  • 発売日:  2021年10月28日
  • 出版社:  光文社
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  08221
  • JAN:  4910082211217
  • バックナンバー:  

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商品説明

寒い冬が近づき、コロナだけでなく様々な病気への対策に追われる時期。日々のごはんで免疫力アップできればいいですよね。今月号の特集「世界一ずぼらな免疫力アップごはん」では、忙しいあなたでも簡単に真似できるレシピがいっぱい!この冬のバイブルになること間違いなしの36ページです。また、買うべきものがすべてわかる、KALDIファン必見の別冊付録も。そして、いま大ブームのキャンプギアは、創刊17周年記念でなんと50名にプレゼントしちゃいます!

【特集】
“ゆる栄養”鍋・タンパク質おかず・おやつで腸活
世界一ずぼらな「免疫力アップ」ごはん

Part1 見た目・美味しさ・栄養ぜんぶ◎!一汁一菜を超えた「鍋だけごはん」のすすめ
Part2 サラダチキンやサバ缶でOK!忙しい日に使える!タンパク質たっぷりおかず
Part3 罪悪感ゼロ!手づくり「腸活おやつ」15
コラム1 長生き家系の秘密は? 堀江さんちの「ちょい足し常備菜」
コラム2 Mart読者の工夫がいっぱい!我が家じまんの健康メニュー

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【32ページ別冊付録】
いま買うべきアイテムを完全網羅!
Mart流 KALDI COFFEE FARMの歩き方
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【創刊17周年記念・計50名様プレゼント付き】
“マグカップひとつ”からでも!
おうち時間を非日常に変える「おしゃれキャンプギア」

\掲載アイテム全部買えます!/
“かゆいところ”に手が届くものづくり
「家事問屋」って、主婦のことをわかってる!

今年いちばんのブームがスイーツ界を飛び出した!
知ってる?「おかずマリトッツォ」

田中美保さん&加藤ローサさんが着まわし力チェック!
毎日頼れる!「ミラ オーウェン」のセットアップ

【Martコラボ第3弾】今買って、春まで使える
高見えオシャレはBLANCにおまかせ!

Mart読者が「and us」シリーズをリアル体験!
噂に聞く「3COINSの美容家電」その実力は?

ティント・スクラブ・エイジングケア……
隠れていたって、ぷるぷるリップは大事です!

元国会議員・宮崎謙介さんに聞く
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内容紹介

大特集:手間をかけずに“免疫力”を上げたいあなたに これなら続けられる!ヘルシーごはん

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