3か月で自然に痩せていく仕組み 意志力ゼロで体が変わる!3勤1休ダイエットプログラム
野上 浩一郎
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この商品を含むセット商品
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- 「3か月で自然に痩せていく仕組み」 2冊セット
- 3,080円 (税込)
商品説明
内容紹介(出版社より)
シリーズ累計10万部(「ダイヤモンド社調べ」)突破!!
本書のメソッドで、ご自身も5.6kg痩せた精神科医・樺沢紫苑氏、推薦! !
「ストレスフリー(我慢しない)+アウトプット(レコーディング)で痩せられる! 脳科学的にも正しいメソッドです」--精神科医・樺沢紫苑氏
予約の取れないダイエットコーチが教える、成功率96.6% リバウンド率0%の、我慢ナシ、意志力ゼロ、努力不要でどんどん痩せる「3勤1休ダイエット・プログラム」を初公開。ダイエットの常識を覆したベストセラー!
- これまで失敗を繰り返していても痩せられる!
ここ3年で体重が10kg増え、エステや断食、パーソナルトレーニングなどいろいろ試しても続かなかったT.Y.さんは、このダイエットに出会ってマイナス6.2kg!成功の秘訣は「思考が変わったこと」に尽きるそう。
- 無理しなくても痩せられる!
3か月で100kg超えから16.9kgも痩せたK.I.さん。「3つのルールを守る以外は制約がないので、無理して頑張って痩せたという印象がまったくありません」とのこと。
- 本書編集者(50代)もマイナス5kg!
本書の編集者も、編集中にこのメソッドにチャレンジ!在宅ワークで史上最高のアラウンド60kgになっていた体重が、面白いようにスルスル落ちて、3か月で53kg台に!「我慢不要で痩せられる」は本当でした!
内容紹介(「BOOK」データベースより)
揚げ物OK!糖質OK!辛い運動なし!リバウンドなし!61.4kg→53.4kg。
目次(「BOOK」データベースより)
序章 なぜ「3勤1休ダイエット」の成功率は、ほぼ100%なのか?/第1章 3日間取り組んだら1日休む!「3勤1休ダイエット」の基本/第2章 体と心がみるみる変わる いざ実践!「3勤1休ダイエット」/第3章 罪悪感ゼロでモチベーションをキープ 挫折しないための「抜け道」/第4章 痩せそうで痩せないNG習慣/第5章 「痩せる生活習慣」を仕組み化する
著者情報(「BOOK」データベースより)
野上浩一郎(ノガミコウイチロウ)
治療家・ダイエットコーチ・バランス整骨院中原院長。神奈川県横浜市出身。日本大学国際関係学部を卒業後、IT系企業に就職するも転職。修業時代を経て、2015年に神奈川県川崎市で整骨院を開業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
商品レビュー(77件)
- 総合評価
- 4.24
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無理なく痩せれる本に出会った
- ルック塾長
- 投稿日:2022年08月27日
やっと出会えた。無理なく痩せれる本。実践可能な方法で長続きできない自分でもやれると思いました。さっそく実践しています。成果が楽しみです。
13人が参考になったと回答
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(無題)
- ビビオ
- 投稿日:2023年04月15日
買ってから1ヶ月2.5キロやせました、何をやっても駄目だったのに、ちゃんと3食食べてやせて嬉しいです、後2ヶ月は頑張りたいです。
9人が参考になったと回答
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(無題)
- S-R-396
- 投稿日:2022年07月24日
娘の為に購入 読むことでモチベーションが上がるそうです。食べたものを記録するということを続けております。
9人が参考になったと回答
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