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小川奈緒

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商品情報

発売日： 2021年11月26日頃
著者／編集：小川奈緒(著)
出版社：技術評論社
発行形態：単行本
ページ数： 248p
ISBN： 9784297124397

商品説明

内容紹介（出版社より）

「見直す」「手放す」「続ける」「変える」「はじめる」

これまでの習慣や思い込みーーお金の感覚、モノの持ち方、大切なことの優先順位、

40代の終わりを迎える著者が日々の違和感に向き合い手がかりを探っていく、爽快で心地よいエッセイ

これからの人生を健やかに生きていくための、働き方、暮らし方、自分との向き合い方、体の整え方、モノの持ち方……などなどの、前向きな見直し。

それは新しい自分を探すようで、どこかで本来の自分に戻るような感覚もあって、密かにワクワクする。

（本文より一部抜粋）

日曜の晩酌をやめてみたら／防災は続くよ、どこまでも／山から降りる準備／ヨガ17年目の挑戦／ホコリの思い出とそうじ魔の現在／今日も腸の話をしよう／これから着たい服の条件／松戸、マイ・ホームタウン／コンポストからはじまるエコ生活／アラフィフ、断食に挑戦する　　　etc.,

これまでの習慣や思いこみ　　〜日々の違和感に向き合う〜

内容紹介（JPROより）

「見直す」「手放す」「続ける」「変える」「はじめる」
これまでの習慣や思い込みーーお金の感覚、モノの持ち方、大切なことの優先順位、
40代の終わりを迎える著者が日々の違和感に向き合い手がかりを探っていく、爽快で心地よいエッセイ

これからの人生を健やかに生きていくための、働き方、暮らし方、自分との向き合い方、体の整え方、モノの持ち方……などなどの、前向きな見直し。
それは新しい自分を探すようで、どこかで本来の自分に戻るような感覚もあって、密かにワクワクする。
（本文より一部抜粋）

日曜の晩酌をやめてみたら／防災は続くよ、どこまでも／山から降りる準備／ヨガ17年目の挑戦／ホコリの思い出とそうじ魔の現在／今日も腸の話をしよう／これから着たい服の条件／松戸、マイ・ホームタウン／コンポストからはじまるエコ生活／アラフィフ、断食に挑戦する　　　etc.,
はじめに

第1 章見直す
日曜の晩酌をやめてみたら
携帯料金で浮いた8千円について
親切すぎる生命保険と、会話のない庭師
食費とQOL（クオリティ・オブ・ライフ）
スターの時代がやってきた
図書館で見つける強い本
防災は続くよ、どこまでも

第2 章手放す
おしゃれの優先順位
靴の整理というドラマ
10年ぶりの禁酒
メルカリへの感謝状
ゆっくりとさよならをする人
ブログの毎日更新をやめた理由
山から降りる準備

第3 章続ける
ヨガ17年目の挑戦
ホコリの思い出とそうじ魔の現在
はずかしい文章を書き続けた先に
ゆるく続けるグルテンフリー
得意なもので勝負する
今日も腸の話をしよう

P h o t o
晩酌、米粉のバナナシフォンケーキ（レシピ）、納戸の本棚、防災用品
いまのおしゃれ1 コートを主役に着こなしを考える
いまのおしゃれ2 ベーシックだけどラフすぎないバランス
いまのおしゃれ3 どこかに「軽やかさ」がほしい
家の風景、庭、コンポスト、金継ぎ

第4 章変える
肩書きってむずかしい
これから着たい服の条件
松戸、マイ・ホームタウン
アクセサリーリメイクという新しい世界
デスクワーカーの筋トレ
忙しさの質

第5 章はじめる
風の時代に扉を開く
iPadで読書
勉強からはじめよう
コンポストからはじまるエコ生活
アラフィフ、断食に挑戦する
金継ぎの時間
夢の描き方

I n t e r v i e w
1 グルテンフリーを試して気づいた
「不調がない体って気持ちいい」今井ようこさん
2 都会で見つけた「好きなものの種」を
地元に戻って育ててみたい石澤敬子さん