内容紹介（出版社より）

内容紹介（「BOOK」データベースより）

忙しい毎日の中でも取り組めるよう、一日の活動を６つの場面に分け、それぞれにぴったりの３０のエクササイズを紹介。心を落ち着かせ、集中力を高めるための方法を身につけよう！

目次（「BOOK」データベースより）

朝、起きたら／みんなでお出かけ／あたまイキイキ！／お遊びタイム／さあ、食べよう／おやすみなさい

著者情報（「BOOK」データベースより）

ウィリー，キラ（Willey,Kira）
子ども向けの音楽制作、子ども向けヨガ、マインドフルネスの指導、講演、ロッキン・ヨガスクールのプログラムの作成などで受賞している。保護者選考による金賞と民間音楽賞を受賞した作曲集、著書、実演などで、子どもたちに音楽や体を動かす活動、それにマインドフルネスを紹介している

ベッツ，アンニ（Betts,Anni）
本、雑誌、広告、グリーティングカード、その他の絵を描くプロのイラストレーター。活気に満ち、明朗な絵を描いている。アメリカのイリノイ州出身で、現在は家族と一緒にイギリスに住んでいる

大前泰彦（オオマエヤスヒコ）
１９５５年、和歌山県生まれ。現在、和歌山県立医科大学脳神経内科学講座臨床心理士、広島文化学園大学非常勤講師。スクールカウンセラーとして、児童生徒・保護者・教員へのカウンセリングや心身の健康に関する支援も行っている。ヨガ、座禅、各種瞑想の経験は豊富で、マインドフルネスエクササイズは、学校や病院での心理相談や大学等での講義で紹介している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）