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オートミール米化がっつりヘルシーレシピ

これぞう

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商品情報

発売日： 2021年12月16日頃
著者／編集：これぞう(著)
出版社：学研プラス
発行形態：単行本
ページ数： 128p
ISBN： 9784058017289

特典情報

※数量に限りがございます。お早めにご注文ください。無くなり次第、当ページ上で終了告知をさせていただきます。

オリジナル特典

楽天ブックス限定デジタル特典

※こちらの特典は終了しました

~~「海苔つくだ煮チーズおかか」PDFデータ配信~~

未掲載メニュー「海苔つくだ煮チーズおかか」のレシピをPDFデータでプレゼント！

楽天ブックス限定特典：本誌未掲載のプラスワンレシピ「海苔つくだ煮チーズおかか」をデータ配信

■特典対象期間
2021年10月21日（木）9：00　～　2022年1月16日（日）23：59
事前予約でご注文頂いた方も対象となります。

■特典対象
　対象期間中に楽天ブックスにてご購入(ご注文完了)された方

■キャンペーン対象サービス
　-楽天ブックス（PC・SP）
　-iPhoneアプリ版楽天ブックス
　-Androidアプリ版楽天ブックス
　※電子書籍（楽天kobo)はキャンペーンの対象外となります。

■プレゼント内容
楽天ブックス限定特典：本誌未掲載のプラスワンレシピ「海苔つくだ煮チーズおかか」をデータ配信

■特典画像の入手方法
※特典画像のダウンロード方法については、ご注文時にご利用のメールアドレス宛へ、2022年1月下旬頃にご案内致します。
楽天ブックスよりご注文に関するメールが到着致しますので、迷惑メールなどの設定など充分にご注意ください。

■その他ご連絡
ーお客様都合によるキャンセルの場合は「特典対象外」
ーご注文後「対象商品」が欠品や発売延期・中止などで発送できない場合は「特典対象外」
ーメンテナンスなどで、ご注文いただけない場合がございますが、特典対象期間を延長することはございません。何とぞご了承ください。
ー当企画を予告なく中止させていただく場合がございます。

商品説明

内容紹介（出版社より）

これぞうが贈る大人気のオートミール米化ダイエットレシピ、待望の第二弾！！

食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいオートミールを米化、がっつり食べても健康的にやせる魅惑の料理を考案し大ヒットした『オートミール米化ダイエットレシピ』最新刊。定番のチャーハン、おにぎり、リゾットをはじめ、マグロ丼、キンパ、シューマイ、ラップサンド、パフェ、さらにスープジャー弁当まで、「これもオートミール？」と驚嘆するような魅惑のレシピを、前作を越える品数、ボリュームで掲載！　もうオートミール米化を知っている人も、これから試してみたいという人も十分に楽しめる「新時代の主食」の作り方、バリエーションを、余すところなく紹介します。

内容紹介（JPROより）

食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいオートミールを米化、がっつり食べても健康的にやせる魅惑の料理を考案し大ヒットした『オートミール米化ダイエットレシピ』待望の第二弾！　前作を越える品数、バリエーションの新作レシピを大量掲載！

内容紹介（「BOOK」データベースより）

血糖値、腸活、肥満にも効果的なオートミール米化新作レシピ満載！オートミールブームの仕掛け人これぞうの新作８０レシピ以上！

目次（「BOOK」データベースより）

１　オール新作！オートミール米化レシピＢＥＳＴ１０（ハヤシ飯／ビリヤニ　ほか）／２　オートミール米化の定番　がっつりお肉系レシピ（もやしチキンオムライス／グリル野菜エスニック風　ほか）／３　オートミール米化の新味　ヘルシー魚介系レシピ（シーフードパエリア／桜エビリゾット　ほか）／４　常備食材でパパッとできる　野菜・卵・豆腐系レシピ（もやしカルボリゾット／豆乳とんこつ風スープ飯　ほか）／５　ホッとひと息つきたいときに　至福のおやつレシピ（バナナのリオレ／チャイグラノーラ風　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

これぞう（コレゾウ）
１９８４年生まれ。オートミールを米のように調理し、主食に置き換えるオートミール米化レシピ研究家、オートミール米化ダイエットアドバイザー。自らもオートミール米化により１０５キロから６５キロへの減量に成功。ＴＶ番組等の出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（9件）

総合評価: 4.38

ブックスのレビュー（8件）

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(無題)

lala佐藤

評価 5.00

投稿日：2021年12月24日

オートミール大好きなので買ってよかったです。

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2023年09月12日

本の内容に悪いところはなく親切な内容と感じましたが、単純にオートミール「＋材料や調味料」が必要だという当たり前のことながら面倒くさそう！と感じてしまうレシピが多かったので…。
ヒルナンデスで見た時はもっと手軽かと思ったのですが、子供の離乳食とは別で色々と作らなきゃいけないのは大変で私には無理そうだなと思いました…

0人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2023年03月10日

これぞうさんのYouTubeを見てまして、じっくり本で見てみたいなと思い購入しました。

0人が参考になったと回答