ジャニーズカレンダー予約受付中! data-ratId=
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • 脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド(サクラムック)[銅冶英雄]
  • Googleプレビュー

脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本 6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド (サクラムック)
銅冶 英雄

979(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(3件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

●腰痛がもう本当につらい人のための
脊柱管狭窄症・腰痛の緊急対処本!

●6万人を腰痛と神経痛から救った
1回1分の「銅冶メソッド」

●「座る」「立つ」「寝る」のもつらくて、こころも限界に近い!
そんな方のための脊柱管狭窄症改善メソッド

こころさえ落ち込ませる長年続く腰の痛み。医師から、「改善するにはもう手術しかない」と言われてしまったとき、1度試してほしい体操があります。自身も20代から腰の痛みを抱え、その痛みを克服した経験から、自分で痛みを根本的に治す医療を実践している銅冶医師が考案。自分で自分の痛みの「震源地」を探り、1回1分からとりいれられる「あなたの痛みに合った体操」で、「痛くない日常」を取り戻しましょう!

◎3か月以内で約50%、1年後には約85%の腰痛が改善した実績のある銅冶メソッド
◎自分の痛みを道しるべに、1回1分からOKの「痛みナビ体操」を
◎自分の痛みの探し方もわかりやすい
◎痛いときの日常動作のコツ
ーー「眠り方」「起き方」「歩き方」「入浴法」「トイレの入り方」など
◎腰を強くする食事術も

【目次】
はじめに
いろいろな整形外科へ行ってもダメだった人へ

助けて銅冶先生!
脊柱管狭窄症Q&A

銅冶メソッド 改善体験談1〜4

第1章
立っても・座っても・寝ても痛い! & 長く歩けない! ときの
緊急対処法「痛みナビ体操」と「日常の動作のコツ」

すべてはここから!
治し方がわかる! 銅冶式脊柱管狭窄症運動検査
痛みナビ診断
後屈改善型狭窄症/前屈改善型狭窄症1/前屈改善型狭窄症2/側方改善型狭窄症

所要0分のながら改善術
腰の痛みが楽になる&生活しながら治せる
前屈改善・後屈改善タイプ別「日常の動作のコツ」
●座り方/●立ち方/●歩き方/●トイレの入り方/●お風呂の入り方…ほか
全タイプ共通●ぎっくり腰予防と再発防止のコツ

第2章
脊柱管狭窄症が銅冶式メソッド
「痛みナビ体操」で治るしくみ

腰部脊柱管狭窄症とはどんな病気?
脊柱管が狭窄される3つの要因
根治には各々に合った体操が必要
痛み・しびれの震源地の探し方

もっと知りたい●痛みナビ体操Q&A

第3章
徹底的に治す!
「痛みナビ バリエーション体操」

後屈改善タイプのバリエーション体操
前屈改善タイプのバリエーション体操
側方改善タイプのバリエーション体操
全タイプ共通●腰痛の再発を予防する姿勢正し体操

第4章
体の組織の劣化・老化を防ぐ! 腰の負担を減らす!
腰痛を改善する食事術

糖質制限もどきごはんダイエット
糖質の少ない食材
糖質の多い食材

銅冶式もどきごはんの作り方
もどきごはんのレシピ

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
お届け可能なエリア内の場合、翌日中にお届けします。カード払い、ご自宅への配送に限ります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ