NHK『あさイチ』で話題沸騰！

大反響! 売れてます!!

◎渾身の感動作!

心がスッと軽くなる8つの物語

「他人はガッカリさせていいの」

生きていれば、いろいろと辛いこともあるし、やりきれないこともある。

日々ストレスがたまりがち……夜、ふとんに入ると、

いつの間にかネガティブな心に覆われたりすることもある。

ほんの些細なモヤモヤも、それが積もれば大きな悩みになって、

毎日が憂うつになる。

けれど、考え方の悪いクセをなおすだけで、悩みは消えてなくなる。

本書は、精神科医である著者自身が、

これまで抱えてきた葛藤も赤裸々にしつつ、

多くの人が抱えがちな悩みの解決法を

[期 待][不 安][選 択][好 意][悪 意][女 王][迷 い][決 意]という

読み切り小説仕立ての8つの物語と、

わかりやすい解説とともに説いてくれる。

大人気シリーズ『精神科医Tomyが教える1秒で~』のスピンオフ小説。

◎人生はいつでもやり直せるし、誰だって幸せになれる。

• 急に好意を示してくる人には、急に嫌われる
• 素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない
• 他人が許せないときは、 自分に大きなストレスがある
• 不安になりやすい人ほど、より先のことを考える
• 「こうならなきゃいけない」を手放す

◎目次　自分を自由にする8つの物語

「期 待」

自分のやりたいことを貫けば、どこかの誰かはガッカリする。

「不 安」

不安になりやすい人ほど、より先のことを考える。

「選 択」

素晴らしいパートナーというのは、不満のない相手じゃない。

「好 意」

急に好意を示してくる人は、急に嫌うもの。

「悪 意」

他人が許せないときは、自分に大きなストレスがある。

「女 王」

仲間外れにされたままでいい。

「迷 い」

押しに弱い人は、損をする。

「決 意」

ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。