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健康 2022年 01月号 [雑誌]
主婦の友社

990(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2021年12月02日
  • 出版社:  主婦の友社
  • 刊行形態:  季刊
  • サイズ:  A4変
  • 楽天ブックス雑誌コード:  09855
  • JAN:  4910098550126
  • バックナンバー:  

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商品説明

コロナ禍からの2年間の疲れ、たまりきっていませんか?
大特集「疲れリセット!大全」では、運動不足や自粛ストレスでたまった疲れを解消するあの手この手を、人気の医師やスペシャリストがアドバイス!
自律神経の名医・小林弘幸先生による疲れない生活術や、話題沸騰の「奇跡の頭ほぐし・目元ほぐし」、脳科学の黒川伊保子先生の「脳疲れ」対策など、全身の疲れをすっきりリセットする最新情報が満載です。
純烈メンバーのお疲れ解消メッセージや、寒い季節に気になる「のど・鼻のウイルス対策」や「乾燥肌のケア」特集もあり、この冬の元気な毎日にお役立てください!


<Special Interview>
知りたい!元気の秘訣 輝く大人の女性
岩崎宏美さん

◆純烈と一緒に疲れをリセット!

【特集】
最新・疲労回復術を一気読み!
疲れリセット!大全

●Part1 「自律神経」の小林弘幸先生の医師が教える
超スッキリ!疲れリセット術

●Part2 目の疲れや頭痛、肩こり、首のこりを解消!
村木宏衣さんの奇跡の頭ほぐし目元ほぐし

●Part3 脳科学の黒川伊保子先生に聞きました
「脳疲れ」をオフして全身スッキリ!

●Part4 1回たった1分!「 腎臓もみ」で全身の疲れを改善!

冬野菜+たんぱく質で筋力UP!元気もUP!
冬の「高たんぱく質レシピ」

コロナウイルスやインフルエンザに負けない!
鼻・のどの粘膜を元気に保つコツ

これが基本
つらいカサカサ乾燥肌ケア

頻尿 尿もれ 夜中のトイレ…
「トイレが近くて困る」を解決したい!

金髪アフロの精神科医・井上智介先生が直伝
他人の自分のイライラに巻き込まれない!
心が折れないための感情整理術

内容紹介

巻頭大特集:コロナ禍の疲れ、スッキリ解消!「疲れリセット!大全」、その他特集:(1)カサカサ乾燥肌対策、(2)イライラに巻き込まれない!感情整理術、(3)コロナ対応企画「のど・鼻の粘膜を元気に保つコツ」、表紙:純烈、岩崎宏美、小林弘幸先生が登場!

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