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  • たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ(扶桑社ムック扶桑社ムック)[奥田和美]
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たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック 扶桑社ムック)
奥田和美

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商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

夫もやせた!
インスタグラムで話題のオートミールレシピ

オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。
「オートミールっておいしくなさそう」
「買ってはみたものの使いこなせない」
「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」
という声にお応えします。
オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! 
ヘルシーなダイエット食材として注目されています。
本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。
朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。
おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月でー5kg、体脂肪がー7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。
全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。
栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)

商品レビュー(20件)

総合評価
 4.9

ブックスのレビュー(20件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年04月06日

    題名通り、とても簡単に作れます。
    主におにぎりをよく作りますが、特にツナマヨネーズがお気に入りです。
    オートミールのクセを感じず、美味しくいただいています。
    最初は、毎日朝食に食べていたのですが、胃腸が弱いせいか数日経って時々腹痛がありました(元々便秘ではありません)。
    調理するとかなりの量になるので、消化が間に合わなかったのかと思います。
    自分に合う合わないは、実際試してみないとわからないですね。
    現在は、2、3日に一度程度オートミールを食べていますが、無理のない範囲で続けたいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    kimfam
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年03月24日

    ずっとオートミールが気になっていたものの、食べ方が分からず…
    こちらの本は分かりやすく、気軽に試すことができるレシピが多いです。
    参考にしながら、続けていきたいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • オートミール初心者
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年03月16日

    オートミール初心者です。
    簡単で短時間で作れる!
    わかりやすくて一気にファンになりました!
    他の著書も購入しちゃいます。

    1人が参考になったと回答

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