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ねこ背 何歳からでも自力で治せる!整形外科の名医が教える最新1分体操大全 首ねこ背 背中ねこ背 圧迫骨折 腰ねこ背 ストレートネックなど続々改善!
高平尚伸

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商品情報

  • 発売日:  2022年01月14日頃
  • 著者/編集:   高平尚伸原慶宏
  • 出版社:   文響社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  136p
  • ISBN:  9784866514581

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商品説明

内容紹介(出版社より)

たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか?
ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。

ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。
整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授!
どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅!
特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック(レントゲン写真あり)を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

首ねこ背、背中ねこ背、圧迫骨折、腰ねこ背、ストレートネックなど続々改善!大学病院・整形外科学会の名医が伝授!丸まった背中がスッと伸びる!見た目が10歳以上若返る!1週間で改善!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 ねこ背は老化と万病の巣 見た目が老ける!認知症・寝たきりのリスクが増大!首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因!/第2章 ねこ背のタイプ 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う!タイプ判定チェックつき/第3章 ねこ背の原因 スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」/第4章 ねこ背の治し方1 どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単/第5章 ねこ背の治し方2 首ねこ背が解消!北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」/第6章 ねこ背の治し方3 新判明!背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大/第7章 ねこ背の治し方4 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善!東大病院で実践の「1分腰伸ばし」/第8章 ねこ背の治し方5 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、30分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活24時」/第9章 圧迫骨折の対策 身長が縮んだ人は疑い大!ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ!背骨強化の生活術&最新療法

商品レビュー(8件)

総合評価
 4.12

ブックスのレビュー(8件)

  • (無題)
    Pペガサス
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2022年07月11日

    パソコンに向かい姿勢が悪くなっているのが自覚でき、寝る時もまくらが高くストレートネックであるとためその改善に購入しました。他の方のレビューにもあるように、猫背の概要ページが多く、実際の体操に関してはページ数が少なかったです。これでこの価格はやや高い気がしました。

    3人が参考になったと回答

  • 健康志向
    まーちゃんXO
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年07月05日

    猫背が気になる今日この頃、大変良い内容ですね。しっかりと読みました、実施してみました、いっぺんで疲れてしまいました、少し?大変きつい矯正運動でした、ゆっくりと時間をかけて矯正したほうがいいかな、と思いました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    kenchan5_m
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2022年06月29日

    あまり有用な情報は少なかった。
    ねこ背の説明が多く、実際の体操の解説は、数ページ。
    買う価値があるかは、微妙。

    0人が参考になったと回答

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