自分でできる対人関係療法
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自分でできる対人関係療法
水島広子

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商品基本情報

  • 発売日:  2004年08月
  • 著者/編集:   水島広子
  • 出版社:   創元社(大阪)
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  174p
  • ISBNコード:  9784422113210

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
自己表現が苦手な日本人なら、対人関係にまつわる悩みは誰にでもあるはず。日常のちょっとしたコツをわきまえて、じょうずなコミュニケーションのノウハウを身につけましょう。本書で取り上げる「対人関係療法」は、短期対人関係療法という特別なかたちのものです。もともとはうつ病の治療法としてアメリカで開発されたものですが、認知療法とともに効果が実証されている数少ない精神療法のひとつで、最近は摂食障害やPTSDなど、さまざまな治療法として活用されています。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 あなたの人間関係をチェックしよう(対人関係がストレスをためる/あなたの対人関係の質をチェックしよう/コミュニケーション上手になろう)/2 それぞれの問題へのとりくみ方(大切な人を失ったとき/相手とのズレに悩むとき/変化にうまく適応できないとき/誰ともうまくいかないとき/困難に直面したとき/対人関係療法の応用とコツ)/3 よりよい人生に向かって(心の健康のための仕上げ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
水島広子(ミズシマヒロコ)
1968年3月東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業・同大学院修了(医学博士)。思春期前後の問題や家族の病理、漢方医学が専門。慶応義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、慶応義塾大学医学部客員講師(精神神経科)。衆議院議員。夫と娘(6歳)・息子(2歳)とともに宇都宮市在住(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 精神科の医師に勧められました
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年08月12日

    最初から最後まで頑張って読もう!というスタイルではなく。目次を見て気になったページを開いて読むようにしています。自分に当てはまる、思い当たることが多々あり、とても勉強になります。
    精神疾患がない方でも、相手の一言を『今の言動は私に対してこう思っているのかな...』と思い込みから判断をしていること、あると思います。
    この本はそういった、色んなことに気づかせてくれたり。自分と向き合う、きっかけとなりました。
    この本が難しいと感じる方は、私のように、気になるページだけ読むのも、オススメですよ。
    ちょっと時間が出来た時に気になるページを読む。
    負担も少なく、十分効果は得られます。

    2人が参考になったと回答

  • アドバイザーがいないと難しいかも
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2010年11月20日

    コミュニケーション能力に自信がなく、何とか改善するヒントになればと思い購入しましたが、やはり著者のようなアドバイザー的存在がないと難しいと思いました。
    色んな症例は載っていますが、自分がどれにも当てはまらず、余計わからなくなってしまったので・・・。
    健康だけれど人間関係に悩んでいて、ヒントがほしいと思う人向けだと思いました。
    それ以上になってしまった人には、やはり対人療法を理解してサポートしてくれる人がいないと難しいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    ヒキマロ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2010年11月09日

    本人だけではなく、周囲の人にも理解しやすく、大変勉強になる一冊でした。

    1人が参考になったと回答

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