内容紹介（JPROより）

“つくる人も、食べる人も”「幸せな おべんとう」

◆どうしたら、朝10分でつくれる？
◆どうしたら、マンネリにならない？
◆どうしたら、おいしそうに見える？

おべんとう作りの困りごとにすべてこたえる1冊です。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　幸せなおべんとうのルール／１章　おべんとうはつくるものではなく詰めるもの／２章　心はずむ毎日のおべんとう／３章　とっておきの主菜・彩り別副菜

著者情報（「BOOK」データベースより）

足立洋子（アダチヒロコ）
料理家、苫小牧友の会会員。１９５１年北海道函館市生まれ。自由学園女子最高学部卒業。『婦人之友』読者の集まり「全国友の会」において４０年来、食の講師をつとめる。現在も地元・苫小牧、全国各地にて幅広い年齢層向けの料理講習会・講演会を行っている。ＮＨＫ「あさイチ」で料理のスーパー主婦として出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）