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  • もっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]
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もっと!神やせ7日間ダイエット食べて食欲リセット、運動なしでやせる![石本哲郎]
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もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる!
石本 哲郎

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商品情報

  • 発売日:  2022年03月09日頃
  • 著者/編集:   石本 哲郎
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784046056030

商品説明

内容紹介(出版社より)

「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食きちんと食べるだけで「神ワザ」のようにやせられるダイエット法。2021年1月に発売後、口コミで広がり成功者が続出。SNSには神やせの効果の高さと「私にもできた!」という喜びの声が溢れました。本書はその第2弾! 新しい神やせプランC、プランDを紹介します。
著者に寄せられた、神やせ第1弾体験者の数多くの意見をフィードバックして生まれた今回の2つの新プラン。最大の特徴は食べられるものが第1弾よりも増えて、さらに取り組みやすくなったこと。
自分でアレンジすることができるよう、今回も神やせでやせるタネ明かしをしっかり解説。さらに、7日間チャレンジのあと、どのように普段の食事へ戻していったらいいのか、第1弾のプランA、プランBのレシピとの互換性、神やせを7日間以上続けたい場合のポイントなども丁寧にアドバイス。
◆パワーアップして帰ってきた!「神やせ7日間ダイエット」
◆PART1 マネして食べるだけ! 1日3食&糖質OK 1週間で体が変わる 神やせのおさらい
◆PART2 選択肢が増えた! もっとおいしくやせ効果アップ 神やせレシピ増強進化版
◆PART3 進化版のタネ明かし! 運動もカロリー計算もなし 1週間でー2.5キロも可能 食べてやせる理由
◆巻末Special 無理なく続けられる! 神やせレスキューQ&A

内容紹介(「BOOK」データベースより)

サーモン、ねぎとろ巻、ブリトー、アボカド、オムレツetc…メニューが増えてさらにやせる!『神やせ7日間ダイエット』のプランAプランBに加えて今回新たに神やせプランCプランDが登場!第1弾のプランA、プランBと合わせた4つのプランを自由に組み合わせて、オリジナルの7日間プランにすることも可能です!成功者続出の「神やせ」がさらにパワーアップしました!

目次(「BOOK」データベースより)

1 マネして食べるだけ!神やせのおさらい 1日3食&糖質OK なのに/1週間で体が変わる(神やせ7日間ダイエットとは…神ワザのようにやせられるダイエットメソッドです/前作で紹介したプランAはコレ!/前作で紹介したプランBはコレ! ほか)/2 選択肢が増えた!レシピ増強進化版 やせ効果アップ!新・神やせプラン(進化した神やせプラン・ガイド/神やせプランC 基本のBreakfast/神やせプランC 基本のLunch ほか)/3 進化版のタネ明かし!食べてやせる理由 新・神やせプランのメカニズム(プランCプランD各食事の摂取目的一覧表/栄養素のタネ明かし1 たんぱく質 たんぱく質は量・摂取間隔・質にこだわる!/栄養素のタネ明かし2 脂質 美しく健康的にやせるには脂質の“質”に目を向けよう ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

石本哲郎(イシモトテツロウ)
女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(18件)

総合評価
 4.56

ブックスのレビュー(17件)

  • (無題)
    ちゃそ1019
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年03月22日

    第1弾のも購入して試しましたが、前回のも1週間で4kg近く落ちました。今回の作品は夜ご飯も味付けがしっかりとされている物が多く、前回のレシピよりもめちゃくちゃ美味しくなっていると思います。試し始めて5日目ですが、既に3kg落ち、旦那からも「あれ?痩せた?」と言われました。この本のレシピはずっと続けていきたいです。

    3人が参考になったと回答

  • 本当に痩せます!
    mi8047
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年03月22日

    30代に入って、食事を気をつけてもなかなか痩せないことが続いてましたが、本を購入して、本通りに食事しただけで痩せてきました!そして何より身体の調子がよいです!体が軽くて、だるいということがなくなりました!
    私は背が低く、摂取カロリーを1200kcal程度にしないと痩せないです。今までレコーディングやカロリー計算など苦労してきましたが、維持が難しかったです。でもこの本はそんなことしなくてもメニュー通りにしたら1週間で1kgやせました!
    何よりメニューが豊富だし、美味しいです。Q&Aが結構役に立ちます!身体の調子が良いのでこのまま続けてどこまで痩せるかやってみます!

    2人が参考になったと回答

  • ダイエットの参考書
    piiiyukkyo
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年03月18日

    今回の本は前回のものより食事のバリエーション増えてかなりパワーUPしてました。
    サバ缶だけではなく幅を持たせてくれていたので、長く継続できそうです(⍢)
    また、厳し目と緩めの2パターンがあるので、その時の自分のやる気に合わせて選べるのもよかったです!

    2人が参考になったと回答

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