内容紹介（出版社より）

姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
1巻は「背すじがシュッ！」。正しい姿勢をたもつのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！
はじめに／はじめよう！ 体幹トレーニング／ダイナミックストレッチ／身につけよう！ パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！ 姿勢編
●1章 ソロ体幹トレ
ベーシック鼻呼吸／ベーシック鼻呼吸プラス／デッドバグ／キャットツイスト／オールフォーススタビリティ／クッションダウンアップ／タオルダウンアップ／ハーフニーリングタオルダウンアップ／シッティングボウ
おしえて体幹マン！ 鼻呼吸のひみつ
●2章 ペア体幹トレ
キープフリージング1／キープフリージング2／ツイストタッチ／クッショントンネルスロー／シーソークッションスロー
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう！ 全力体幹チャレンジ！／さくいん

目次（「BOOK」データベースより）

はじめよう！体幹トレーニング（ダイナミックストレッチ／身につけよう！パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！姿勢編）／１章　ソロ体幹トレ（ベーシック鼻呼吸／ベーシック鼻呼吸プラス／デッドバグ　ほか）／２章　ペア体幹トレ（キープフリージング１／キープフリージング２／ツイストタッチ　ほか）／トレーニングを組み立ててみよう！全力体幹チャレンジ！

著者情報（「BOOK」データベースより）

澤木一貴（サワキカズタカ）
株式会社ＳＡＷＡＫＩ　ＧＹＭ代表取締役／パーソナルトレーナー。整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ１０，０００人以上のトレーナーを指導。雑誌『Ｔａｒｚａｎ』など３００冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍、ＤＶＤを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）