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70代現役!「食べ方」に秘密あり (青春新書インテリジェンス)
生島ヒロシ・石原結實

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商品説明

内容紹介(出版社より)

71歳の現役人気アナウンサーと73歳の自然療法の名医。ともに70代のいまが一番健康で、仕事も人生も充実しているという。もともと体が弱かったという2人が、70代のいま、なぜ風邪ひとつ引かないくらい元気でいられるのか。旧知の2人の健康の秘密を初公開! 人生100年時代を楽しく健康に生きる簡単習慣が満載の一冊。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

70歳を過ぎて、ますます元気な2人の毎日の習慣とは!

目次(「BOOK」データベースより)

序章 七〇歳を過ぎて、ますます元気!なヒミツー体が弱かった二人が、絶好調の七〇代を過ごせているわけ/第1章 「免疫力」には高め方があるーこの簡単な習慣で、風邪ひとつ引かなくなった/第2章 「体を温めて」血液をきれいにするー「冷え」を取れば体も心もスーッとラクになる/第3章 「内臓のリセット」で体をよみがえらせる!-大切なのは「何を食べるか」より「どう食べないか」/第4章 まずは「出す」で、疲れにくい体と心にー呼吸も不満も老廃物も、先に出すことですべてがうまく回りだす/第5章 「気」を整えて、ボケない、うつにならないー最大の秘訣は「気・血・水」の循環をよくすること/第6章 七〇代は「いい加減」に笑って生きるーイライラしない、クヨクヨしない体と心の保ち方

著者情報(「BOOK」データベースより)

生島ヒロシ(イクシマヒロシ)
1950年宮城県気仙沼市生まれ。フリーアナウンサー。米カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒業後、TBS入社。89年に独立し、(株)生島企画室を設立。98年から続くTBSラジオ系『生島ヒロシのおはよう定食・一直線』をはじめ、テレビ、講演など幅広い分野で活躍中

石原結實(イシハラユウミ)
1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食道場、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を図る保養所を伊豆高原で運営。著書はこの40年で350冊超。米国をはじめ各国で計100冊以上が翻訳出版されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    みち代0921
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2022年07月10日

    題名につられて購入しましたが、当たり前のわかってるような事ばかりで少しがっかりしました。

    0人が参考になったと回答

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