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子ども体幹トレーニング　2ブレずにピタッ！

澤木一貴

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商品情報

発売日： 2022年02月28日頃
著者／編集：澤木一貴(監修)
出版社：鈴木出版
発行形態：単行本
ページ数： 39p
対象年齢：小学中学年
ISBN： 9784790233886

商品説明

内容紹介（情報提供：絵本ナビ）

子供の姿勢が悪いのは体幹が鍛えられていないから・・・ということで、読んでみました。

内容的に難しいポーズはそれほどありません。
ちょっと頑張れば出来る筈！
見ていると、ちょっとしたダイエット本にあるようなポーズも登場してきますので、親子でチャレンジ出来そうなトレーニングです。（hime59153さん　40代・三重県　男の子11歳）

【情報提供・絵本ナビ】

内容紹介（JPROより）

姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
2巻は「ブレずにピタッ！」。いろいろな動作をしている時に必要なバランス能力を高めるのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき！
はじめに／体幹トレーニングでバランス能力をアップ！／ダイナミックストレッチ／身につけよう！パワーポジション／きみの今の体幹をチェック！バランス編
●1章ソロ体幹トレ
ドラゴンフライバランス／バランススイミング／スタンディングニートゥーエルボー／片足ドロップスクワット／けんけんバリエーション／ペットボトルストライドオーバー1／ペットボトルストライドオーバー2／ペットボトルウィンドミル／クッション片足スイング／ペットボトル90ターンジャンプ
おしえて体幹マン！片足立ちで行う体幹トレーニングのひみつ
●2章ペア体幹トレ
手押し車／背面手押し車／背中あわせスクワット／ミラードリル／リアクションドリル
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう！全力体幹チャレンジ！／さくいん