本・雑誌 全品対象!エントリー&条件達成でポイント最大12倍キャンペーン
現在地
トップ >  > 旅行・留学・アウトドア > 地図

働くあなたの快眠地図
角谷 リョウ

1,760(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年03月22日頃
  • 著者/編集:   角谷 リョウ(著)
  • 出版社:   フォレスト出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  264p
  • ISBN:  9784866801698

よく一緒に購入されている商品

  • 働くあなたの快眠地図[角谷リョウ]
  • +
  • 睡眠こそ最強の解決策である[MatthewWalker]
  • 働くあなたの快眠地図
  • 角谷 リョウ

1,760円(税込)

在庫あり

1,760円(税込)

在庫あり

合計 3,520円(税込)

閉じる

商品説明

内容紹介(出版社より)

NTTdocomo、サイバーエージェントなど大手企業をはじめ、計120社、累計6万5,000人におよぶビジネスパーソンの睡眠改善をサポートしてきた最強のスリープコーチが快眠ノウハウを初公開する。

快眠地図とは、睡眠で抱える問題をMorning(朝)、Night(夜)の1日、Week(週)、Season(季節)、Age(年齢)に分けて
それぞれの快眠スキルを見開き展開フルカラーで解説するこれまでにない「快眠指南書」です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

睡眠はスキルだ。計120社、累計6万5000人のビジネスパーソンの睡眠をサポートした最強のスリープコーチが最新ノウハウを初公開。よく眠れない原因は1日、1週間、季節、年齢で眠る方法が違うから!

目次(「BOOK」データベースより)

はじめに 働く人にとって最も大事なのは「食事」でも「運動」でもなく「睡眠」だった/序章 現代のビジネスパーソンにとって「快眠」が切実な理由/第1章 快眠地図の手引き/第2章 「快眠」にまつわる新常識/第3章 「朝」を制するものが快眠を制する/第4章 デキるビジネスパーソンの夜の過ごし方/第5章 1週間(WEEK)の過ごし方でパフォーマンスが変わる/第6章 季節(SEASON)ごとの変化に対応した快眠スキル/第7章 年齢(AGE)によって変わる快眠スキル/あとがき 人生のあらゆる「睡眠の悩み」に答える『快眠地図』を手に入れよう

著者情報(「BOOK」データベースより)

角谷リョウ(スミヤリョウ)
スリープコーチ。LIFREE株式会社共同創業者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(24件)

総合評価
 3.73

ブックスのレビュー(1件)

  • 良質な睡眠は「早起き早寝」から
    momuusagi
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年12月22日

    この本を読んで、長年悩んでいた「夜眠れない理由」が分かり、見事その問題が解決しました。
    それはズバリ「早起き早寝」。「早寝早起き」という言葉はよく耳にしますが、実際にはその逆。「早く寝るから早く起きれる」ではなく、正しくは「早く起きるから早く寝れる」です。この1フレーズだけでもこの本を買った価値がありました。ありがとうございました。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと3

個数 

お気に入り新着通知

追加済み:
未追加:

追加/削除

お気に入り新着通知

[ 著者 ]

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:旅行・留学・アウトドア

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      関東近郊車中泊ガイド
      関東近郊車中泊ガイド

      1,650円(税込)

    2. 2
      なかしましほ ソウルのおいしいごはんとおやつ
      なかしましほ ソウルのおいしいごはんと…

      なかしま しほ

      1,925円(税込)

    3. 3
      るるぶ地図でよくわかる都道府県大百科 改訂版
      るるぶ地図でよくわかる都道府県大百科 …

      1,430円(税込)

    4. 4
      【予約】ことりっぷマガジン Vol.41 2024夏
      【予約】ことりっぷマガジン Vol.41 2024夏

      昭文社 旅行ガイドブック 編集部

      880円(税込)

    5. 5
      るるぶ沖縄'25
      るるぶ沖縄'25

      JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編…

      1,155円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ