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子ども体幹トレーニング3スポーツでキラッ![澤木一貴]
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子ども体幹トレーニング 3スポーツでキラッ!
澤木一貴

3,300(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年03月07日頃
  • 著者/編集:   澤木一貴(監修)
  • 出版社:   鈴木出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  39p
  • ISBN:  9784790233893

商品説明

内容紹介(情報提供:絵本ナビ)



体幹トレーニングの3巻目とあって、割合簡単に出来そうなものから、ちょっと難しそう・・・というのまで紹介されています。
このポーズが出来るようになるには、かなり柔軟が必要そうだなぁというのや、体幹が鍛えられていないとバランスが保てなさそう・・・というのもあります。
親子で楽しくチャレンジすると、面白そうだと思います。(hime59153さん 40代・三重県 男の子11歳)

【情報提供・絵本ナビ】

内容紹介(出版社より)

姿勢が悪い、すぐに疲れる、運動不足…すべて体幹が弱いことが原因です。いつでも、どこででも、だれとでも、子どもたちが体を動かす楽しさを堪能できる本シリーズ。各巻のテーマにそった体幹トレーニングを紹介します。
3巻は「スポーツでキラッ!」。様々なスポーツの動作に役立つアジリティ(敏捷性)を高めるのに役立つ体幹をきたえる15トレーニングを収載。全トレーニングの動きを、動画で確認できるQRコードつき!
はじめに/体幹トレーニングでアジリティをアップ!/ダイナミックストレッチ/身につけよう! パワーポジション/きみの今の体幹をチェック! アジリティ編
●1章 ソロ体幹トレ
スモウスクワット/スプリントマーチ/スーパースケータームーブ/ワールドグレイテストストレッチ/バーピージャンプ/ペットボトルホッピングタッチ/ペットボトルジャンピングタッチ/クッションマッスルツイスト
おしえて体幹マン! あそびの動きと体幹トレーニングのひみつ
●2章 ペア体幹トレ
チェストアローパス/レインボーバックスロー/片足トンネルスロー/タオルつな引き/インアウトジャンプ/アジリティステップ/ジョイントスクワット
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう! 全力体幹チャレンジ!/さくいん

目次(「BOOK」データベースより)

体幹トレーニングでアジリティをアップ!/1章 ソロ体幹トレ(スモウスクワット/スプリントマーチ/スーパースケータームーブ/ワールドグレイテストストレッチ/バーピージャンプ ほか)/2章 ペア体幹トレ(チェストアローパス/レインボーバックスロー/片足トンネルスロー/タオルつな引き/インアウトジャンプ ほか)/トレーニングを組み立ててみよう!全力体幹チャレンジ!

著者情報(「BOOK」データベースより)

澤木一貴(サワキカズタカ)
株式会社SAWAKI GYM代表取締役/パーソナルトレーナー。整形外科トレーナーや専門学校の講師として延べ10,000人以上のトレーナーを指導。雑誌『Tarzan』など300冊以上の監修や、多数のトレーニング系書籍、DVDを監修。全国のフィットネスクラブ・ジム・一般企業・学校などで講演を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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