内容紹介（出版社より）

あなたの敏感肌、普段のケアのせいかもしれません

・たるみを解消したいからコロコロマッサージ機を使っている
・マスク荒れがよくならないのは敏感肌のせい
・健康のために野菜ジュースだけは毎日飲んでいる
・飲みすぎた翌日は、サウナや岩盤浴でリセット

ここに挙げたのは常識だと思われている誤った情報です。
インターネット上にあふれる膨大な健康法や美容法。何が正しくて、何が間違いなのか、判断するのは容易ではありません。もしある程度の知識があっても、美容や健康や美容の情報は日々更新されます。

本書では、どんな方にでも共通して言える、本当に役立つ情報を紹介しています。どんな方法が流行ってもそれに左右されることなく、必要であれば取り入れ、必要ないなら取り入れない、と判断することができるようになる正しい知識です。

あなたが何歳でも、遅すぎることはありません。
今日から正しい知識を身につけ、美と健康を手に入れましょう。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

一つの健康法や美容法に固執したり、身体の一部分に注目しても意味がありません。流行りの美容方法や健康食品に手を出す前に、正しい知識を身につけましょう。正しい知識は本書で紹介！

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　「抗酸化」と「毒出し」がキレイの基本（毒たまり度チェック／あなたが求めているのは、「若く見える」こと？　ほか）／第２章　３カ月後に見違える！本当に正しいスキンケア（本当に状態が良い肌は何も塗らなくてもつっぱらない／美肌のコツはただ一つ、ラメラ構造を壊さないこと　ほか）／第３章　選びたい食べ物×避けたい食べ物（できるかぎり、食品添加物の少ない食べ物を選びましょう／おいしくないものをおいしく、本来の寿命より持たせるのが食品添加物の役割　ほか）／第４章　ストレスを軽減する生活習慣（ストレスがよくないのは（怖いのは）、酸化を促進させるからです／身体がちゃんと出してくれるサインを無視しないこと！　ほか）／第５章　自宅でできるセルフケアまとめ（「攻め」と「守り」のくり返しで肌も体も整っていく／毒出しのための肝臓＆腎臓ケアマッサージ　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

佐藤忍（サトウシノブ）
ノーブルエクシア株式会社代表取締役。女性のための代替療法研究所株式会社代表取締役。メディカルハーブセラピストアカデミー主宰。ハーブ免疫療法学会（一般社団法人ＩＰＨ）設立理事。ＩＮＦＡ国際エステティック連盟認定国際ゴールドマスターエステティシャン。ＮＰＯ法人日本ハーブ振興協会プロフェッショナル・インストラクター・オブ・ハーブ。ベルギーでアロマセラピー、フランスでメディカルハーブを学び、数年の研究を経てメディカルハーブの効果効能とリンパドレナージュを組み合わせた独自のトリートメント「ハーブ免疫療法」を確立。１９９６年、大阪府枚方市に「サロン・ド・ノーブル」を開業すると、健康面、美容面で高い評価を受ける。現在まで２５年以上にわたり、のべ４万２０００人に支持されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）