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自己肯定感が高まる うつ感情のトリセツ
中島 輝

1,540(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年04月14日頃
  • 著者/編集:   中島 輝(著)
  • 出版社:   きずな出版
  • 発行形態:  単行本
  • ISBN:  9784866631677

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商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

なんだかダルくて動けなくなるあなたへ。「ストレス以上、うつ病未満」。そんなネガティブ感情とうまく、ゆるく付き合う方法。

目次(「BOOK」データベースより)

序章 「うつ感情」ってなに?(いま、「うつ感情」を抱く人が増えている/「自己肯定感」が低くなると、人と比べてしまう ほか)/第1章 「なかなか動けない」のトリセツ(「朝から憂うつ」と思ったときは/「なにをしても楽しくない」と思ったときは ほか)/第2章 「いつも悪いほうに考えてしまう」のトリセツ(「よくわからないけど不安」なときは/「死んでしまいたい」と思ったときは ほか)/第3章 「がんばりすぎてしまう」のトリセツ(「こんなにがんばっているのに」と思ったときは/「ぜんぜん集中できない」ときは ほか)/第4章 「どうしても自分を抑えられない」のトリセツ(「もう、やめなきゃいけないのに」と思ったときは/「ダメな自分にうんざり」したときは ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

中島輝(ナカシマテル)
心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、独自のコーチングメソッドを開発。Jリーガー、上場企業の経営者など1万5000名以上のメンターを務める。現在は「自己肯定感の重要性をすべての人に伝え、自立した生き方を推奨する」ことを掲げ、「肯定心理学協会」や新しい生き方を探求する「輝塾」の運営のほか、広く中島流メンタル・メソッドを知ってもらうための「自己肯定感カウンセラー講座」「自己肯定感ノート講座」「自己肯定感コーチング講座」などを主催する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 3.71

ブックスのレビュー(2件)

  • うつ
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2023年07月27日

    うつ感情を理解するのに助かる内容で参考になりました。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年10月16日

    悩み別にそれぞれ対応策が分かれているのでどのページから読むことができます。
    気持ちが楽になります。

    0人が参考になったと回答

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