内容紹介（出版社より）

更新日：2025年08月14日

内容紹介（JPROより）

この本は、現役の脳神経外科医が考えた「ドクターズドリル」です。
脳の働き、すなわち脳力は、5つの力に分けることができます。
そして、それぞれの脳力には脳の異なる部位が深く関わっています。
そのことを深く理解したうえで、集中的に脳を刺激していくことが、脳力アップには欠かせません。
このドリルを一日一問ずつ解いていくことで、自然と脳の活性スイッチがオンになった状態となり、脳力が飛躍的にアップします。
本書では、そんな「脳活性スイッチ」を5つの脳力ごとに用意しました。


5つの脳力を集中刺激する「脳活性スイッチ」

5つの脳力とは、次の力です。

脳力1：目や耳で得た情報を瞬時に脳に刻み込む「短期記憶力」
脳力2：物事に持続的に取り組むための「集中力」
脳力3：いくつかのことに同時に注意を向ける「注意力」
脳力4：考えを論理的にまとめる「基礎思考力」
脳力5：すべての脳力を発揮させるための「意欲」

この5つの脳力は、そのまま認知症へのステップ。
まず「短期記憶」が低下し、やがては「意欲」が無くなることが認知症への入り口なのです。

ただし、やみくもに脳トレをしても効果は期待できません。
たとえば「短期記憶力」なら脳の海馬を、「集中力」なら前頭葉の内側前頭前皮質を、というように、
脳力ごとに刺激する脳の部位が異なるからです。
つまり、本当に脳の働きを高めたいなら、5つの“脳活性スイッチ”が必要なのです。

ドクターズドリルのキモは、まさにそこ。
この本では、1万人以上の脳を診てきた著者が、5つの脳力それぞれに関わる部位を刺激するドリルを選びました。

新型コロナウイルスで脳が衰えている

新型コロナウイルスが流行して以降、著者が脳の画像を見ると、明らかに脳が萎縮し、脳の血流が悪くなっている方が増えといいます。
人と接する機会は失われ、運動量も大きく減り、脳への刺激は明らかに減っています。
そこに精神的な閉塞感も加わり、「もの忘れが多くて心配」「認知症ではないでしょうか？」と来院される方が少なくないのだとか。

脳医学に裏付けられたドクターズドリルで、あなたの“脳活性スイッチ”を刺激しましょう。
ひとりではもちろん、ご夫婦で、子どもと、孫と、家族で一緒に楽しめる内容です。
始めた瞬間からぐんぐん頭がさえ、毎日がもっと楽しいものになります。

この不安定な時代に、ふたたたび人生を楽しみ、ワクワクできるようになる。
本書はその一助となります！
はじめに

”脳力”低下していませんか？

ドクターズドリルはここがちがう！

脳力アップに必要な5つの”脳活性スイッチ”

5つの脳力低下は認知症へのステップ

ドクターズドリルはこんな人におすすめ！

ドクターズドリルの進め方

スイッチ1　短期記憶力アップドリル

スイッチ2　集中力アップドリル

スイッチ3　注意力アップドリル

スイッチ4　基礎思考力アップドリル

スイッチ5　意欲アップドリル

脳に効く！ 血流アップ体操

脳と自律神経コラム

内容紹介（「BOOK」データベースより）

脳の働きを決める“５つの脳力”に関わる脳の部位を集中的に刺激。脳医学的に最大効果を発揮するバラエティー豊かなドリル。１日１問解くだけで、脳活性スイッチをオン。２週間であなたの脳が変化する！

目次（「BOOK」データベースより）

スイッチ１　短期記憶力アップドリル（記憶クイズ／ナンバープレイスパズル）／スイッチ２　集中力アップドリル（計算ぬりえ／漢字パズル）／スイッチ３　注意力アップドリル（まちがい探し／図形パズル）／スイッチ４　基礎思考力アップドリル（漢字スケルトンパズル／マッチ棒パズル）／スイッチ５　意欲アップドリル（足し算ペアパズル／４つの数字パズル）／脳に効く！血流アップ体操（血流改善スクワット／お手軽スクワット　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

石川久（イシカワヒサシ）
脳神経外科医。学習院大学法学部を卒業後、近畿大学医学部に入学・卒業。帝京大学医学部脳神経外科、脳神経センター大田記念病院などを経て、現在は国際医療福祉大学三田病院脳神経外科に勤務。救急医として、救急医療及び全身管理を専門とし、院内教育や市民講習会などでも貢献（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）