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1日1問解くだけで脳がぐんぐん冴えてくるドクターズドリル 脳神経外科医が医学的エビデンスをベースに考案
石川久

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商品情報

  • 発売日:  2022年03月31日頃
  • 著者/編集:   石川久(著)
  • 出版社:   アスコム
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  168p
  • ISBN:  9784776212003

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合計 2,970円(税込)

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商品説明

内容紹介(出版社より)

この本は、現役の脳神経外科医が考えた「ドクターズドリル」です。
脳の働き、すなわち脳力は、5つの力に分けることができます。
そして、それぞれの脳力には脳の異なる部位が深く関わっています。
そのことを深く理解したうえで、集中的に脳を刺激していくことが、脳力アップには欠かせません。
このドリルを一日一問ずつ解いていくことで、自然と脳の活性スイッチがオンになった状態となり、脳力が飛躍的にアップします。
本書では、そんな「脳活性スイッチ」を5つの脳力ごとに用意しました。


5つの脳力を集中刺激する「脳活性スイッチ」

5つの脳力とは、次の力です。

脳力1:目や耳で得た情報を瞬時に脳に刻み込む「短期記憶力」
脳力2:物事に持続的に取り組むための「集中力」
脳力3:いくつかのことに同時に注意を向ける「注意力」
脳力4:考えを論理的にまとめる「基礎思考力」
脳力5:すべての脳力を発揮させるための「意欲」

この5つの脳力は、そのまま認知症へのステップ。
まず「短期記憶」が低下し、やがては「意欲」が無くなることが認知症への入り口なのです。

ただし、やみくもに脳トレをしても効果は期待できません。
たとえば「短期記憶力」なら脳の海馬を、「集中力」なら前頭葉の内側前頭前皮質を、というように、
脳力ごとに刺激する脳の部位が異なるからです。
つまり、本当に脳の働きを高めたいなら、5つの“脳活性スイッチ”が必要なのです。

ドクターズドリルのキモは、まさにそこ。
この本では、1万人以上の脳を診てきた著者が、5つの脳力それぞれに関わる部位を刺激するドリルを選びました。

新型コロナウイルスで脳が衰えている

新型コロナウイルスが流行して以降、著者が脳の画像を見ると、明らかに脳が萎縮し、脳の血流が悪くなっている方が増えといいます。
人と接する機会は失われ、運動量も大きく減り、脳への刺激は明らかに減っています。
そこに精神的な閉塞感も加わり、「もの忘れが多くて心配」「認知症ではないでしょうか?」と来院される方が少なくないのだとか。

脳医学に裏付けられたドクターズドリルで、あなたの“脳活性スイッチ”を刺激しましょう。
ひとりではもちろん、ご夫婦で、子どもと、孫と、家族で一緒に楽しめる内容です。
始めた瞬間からぐんぐん頭がさえ、毎日がもっと楽しいものになります。

この不安定な時代に、ふたたたび人生を楽しみ、ワクワクできるようになる。
本書はその一助となります!
はじめに

”脳力”低下していませんか?

ドクターズドリルはここがちがう!

脳力アップに必要な5つの”脳活性スイッチ”

5つの脳力低下は認知症へのステップ

ドクターズドリルはこんな人におすすめ!

ドクターズドリルの進め方

スイッチ1 短期記憶力アップドリル

スイッチ2 集中力アップドリル

スイッチ3 注意力アップドリル

スイッチ4 基礎思考力アップドリル

スイッチ5 意欲アップドリル

脳に効く! 血流アップ体操

脳と自律神経コラム

内容紹介(「BOOK」データベースより)

脳の働きを決める“5つの脳力”に関わる脳の部位を集中的に刺激。脳医学的に最大効果を発揮するバラエティー豊かなドリル。1日1問解くだけで、脳活性スイッチをオン。2週間であなたの脳が変化する!

目次(「BOOK」データベースより)

スイッチ1 短期記憶力アップドリル(記憶クイズ/ナンバープレイスパズル)/スイッチ2 集中力アップドリル(計算ぬりえ/漢字パズル)/スイッチ3 注意力アップドリル(まちがい探し/図形パズル)/スイッチ4 基礎思考力アップドリル(漢字スケルトンパズル/マッチ棒パズル)/スイッチ5 意欲アップドリル(足し算ペアパズル/4つの数字パズル)/脳に効く!血流アップ体操(血流改善スクワット/お手軽スクワット ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

石川久(イシカワヒサシ)
脳神経外科医。学習院大学法学部を卒業後、近畿大学医学部に入学・卒業。帝京大学医学部脳神経外科、脳神経センター大田記念病院などを経て、現在は国際医療福祉大学三田病院脳神経外科に勤務。救急医として、救急医療及び全身管理を専門とし、院内教育や市民講習会などでも貢献(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(22件)

総合評価
 4.32

ブックスのレビュー(22件)

  • (無題)
    shiho5191
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2022年09月27日

    高齢の親にどうかなと思って、まずは自分でやってみようと取り組んでいます。
    問題自体はかんたんですが、テキストの取り組み方というか、前振りが長すぎて、高齢者には少々面倒かなと感じました。
    その点でいくと、あくまでも誰かが付いている状態で、「次はこのページです」「はい、時間を計ります」などと言いながら取り組むしかないかもしれません。
    親に送るのは、見送りです。

    8人が参考になったと回答

  • (無題)
    大砂丘
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年12月15日

    ボケ防止対策として購入しました。毎日、少しづつチャレンジしています。頭の回転がなんとなくよくなったような気がします。

    4人が参考になったと回答

  • 内容は難しくないです
    なるなる323323
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年10月07日

    脳がぐんぐん冴えてくる…とありますが、うーん。2週間続けてみます!

    3人が参考になったと回答

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