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血管が強くなる習慣
栗原 毅

1,650(税込)送料無料

商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

血管の健康は、45歳からでも間に合う。成人病・血管の専門ドクターが徹底解説!

ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病85%防げる。
誰でも今日からすぐできる、血管が強くなる習慣を一挙公開!
◎朝、起きたらまず口をすすぐ  ◎何でもいいから野菜から箸をつける
◎寝る前に顎の下を10回押す ◎湯船に入ったら、まずふくらはぎを揉む
◎食べものは20回噛む 
など

内容紹介(「BOOK」データベースより)

45歳以上必読!ちょっとした習慣で、脳梗塞・糖尿病を85%防げる。生活習慣病・血管の専門ドクターが教える、鍛えにくい血管を強くする方法。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 人間は血管とともに老いる(脳梗塞も認知症も脳の病気じゃない!?/動脈、静脈、毛細血管、血管の構造と役割を知る ほか)/第2章 「朝イチ」にやりたい習慣(朝、起きたら口をゆすぐ/朝の光を浴びる ほか)/第3章 「食事」で意識したい習慣(肉か野菜から食べる/テレビを観ながら食べる ほか)/第4章 日中、心掛けたい習慣(時々、顎を押す/1時間座ったら立つ ほか)/第5章 風呂・歯磨き・睡眠で取り入れたい習慣(ぬるめのお風呂に15分入る/湯船の中で、ふくらはぎを揉む ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

栗原毅(クリハラタケシ)
栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。1978年、北里大学医学部卒業後、東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1987年より東京女子医科大学で消化器内科、特に肝臓病学を専攻し、2005年に教授に就任。2004年、中国中医研究院客員教授、2007年、慶應義塾大学教授に就任。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも、わかりやすい解説が人気を博す。血液サラサラの提唱者の一人として知られる

栗原丈徳(クリハラタケノリ)
栗原ヘルスケア研究所所長。歯科医師。1982年、東京都生まれ。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。「予防歯科医療」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」に興味を示す。大学や介護施設などで講演も行っている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会等の会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.33

ブックスのレビュー(1件)

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2023年04月03日

    健康には血液や血管を大切にしていきたいと思い購入しました。
    生活の参考にしていきたいと思います。

    0人が参考になったと回答

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