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朝1分間、30の習慣。
マツダミヒロ

1,430(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年05月13日頃
  • 著者/編集:   マツダミヒロ(著)
  • 出版社:   すばる舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  240p
  • ISBN:  9784799110478

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商品説明

内容紹介(出版社より)

★1万人超が愛用するオリジナル書き込み式シート付き★

1日のスタートである「朝」という時間をどのように過ごすかで、その日が素敵な1日になるか、残念な1日になるかが決まります。
人生とは、今日1日の積み重ね。つまり、朝との向き合い方で幸福度は変わるのです。

人は、質問から行動を見出し、計画が生まれます。
この3つは連動し、「習慣」を生み出します。
そこで本書では、「質問」「行動」「計画」を軸にした、朝におこなうべき30の習慣をご紹介します。

ただし、ご紹介する30の習慣を、必ず毎朝やってくださいと言っているわけではありません。
パラパラとページをめくって、「明日の朝は意識してこれをやってみよう」くらいの感覚でかまいません。

早起きが苦手な筆者が実践し、成果を出し続けている再現性の高い習慣をまとめました。
この習慣を取り入れることで、生産性が劇的に上がる、無駄な時間がなくなる、豊かさをより感じることができる……などの効果を実感できるという画期的な一冊。

筆者が開発し、1万人以上が実践して成果を出している”1日の生産性と幸福度が上がる「プロダクティビティシート」”付き!

内容紹介(「BOOK」データベースより)

早起きは必要なし、気が向いたときだけでいい、完璧にやらなくてOK。たった1分で、365日が充実する。メンタル、健康、仕事、人間関係。1万人超!が愛用する、オリジナル書き込み式シート付き。

目次(「BOOK」データベースより)

第1部 人生の質は、朝の過ごし方で決まる(自分への問いかけで、朝の心を整えるーみずからの気持ちを客観視しよう/目覚めて1分が「プラチナタイム」-今日1日の楽しみを見つけよう/朝の充実が、人生の幸福度を上げるーしあわせなことからスタートしよう ほか)/第2部 朝1分間、30の習慣ーQuestion・Action・Plan(習慣1〜10 Question-1分もかからない質問で、あなたに奇跡が起こるとしたら/習慣11〜20 Action-ちょっとした行動で、毎日の充実度は劇的に変わる/習慣21〜30 Plan-未来をつくる計画を、習慣化する)/第3部 最高の朝を継続するための「プロダクティビティシート」(プロダクティビティシートで、朝の習慣はさらに質が上がる/プロダクティビティシートを続けるための3つのコツ/プロダクティビティシートの書き方)

著者情報(「BOOK」データベースより)

マツダミヒロ
質問家。ライフトラベラー。1日の生産性と幸福度を上げる「プロダクティビティシート」開発者。時間と場所にとらわれないビジネススタイルで世界を旅しながら、各国で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。1年のうち300日は海外に滞在。カウンセリングやコーチングの理論をベースに、自分自身と人に日々問いかけるプロセスを集約し、独自のメソッドを開発。質問するだけで、魔法にかかったようにやる気と能力が引き出され、行動が起こせるようになることから、「魔法の質問」と名づける。メルマガの読者は10万人を超え、NHKでも取り上げられた「魔法の質問学校プロジェクト」では、ボランティアでロンドン、プラハ、シンガポールなど各都市の学校へ行き、子どもたちに魔法の質問を体験してもらっている。ニューヨークの国連国際学校(UNIS)でも授業をおこなう。ANA国際線で講演が放送されるなど、メディアにも多く取り上げられている。夫婦でおこなっているラジオ番組「ライフトラベラーズカフェ」(Podcast)は、アップルのベスト番組に選ばれ、30万人を超す視聴者がいる。自分らしく働き、自分らしく生き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(69件)

総合評価
 3.56

ブックスのレビュー(1件)

  • 朝1分間、30の習慣。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年12月03日

    とても読みやすく、具体例もたくさん書いていて自分自身の生活にとても取り入れやすく、購入してよかった本でした。何回も読んで、自分自身に落とし込んで生活をより良いものにしていきたいです◎

    0人が参考になったと回答

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