内容紹介（出版社より）

「人生の達人」ブッダが教えてくれる後悔しない生き方のヒント!!
ブッダの生涯
はじめに
【1章】負の感情に振り回されない
他人と自分を比較しない
幸せは自分の心次第で決まる
執着を手放すと楽になる
怒りをいつまでも引きずらない
人や何かを恨む気持ちを手放す
いつも大らかな心持ちでいる
謙虚に学ぶ姿勢を忘れない
嫌いな人の不幸を願わない
思い込みを捨てて客観的に見る
悪い感情を抱くのを習慣にしない
安らぎは自分のなかにしかない
早急に物事を判断しない
【2章】人間関係がうまくいく方法
他人に振り回されない
他人に与えられる人になる
付き合う人や仲間を選ぶ
「悪友」を見極めて遠ざける
「善友」を見極めて交わる
人に執着して苦しまない
的外れな非難や悪口は受け取らない
耳が痛いことを言う人を大切にする
自分に集中して他人を気にしない
SNSに振り回されない
不用意な発言をしない
人を表面的な部分だけで判断しない
死を意識しながら生きる
年老いた親の面倒をみる
【3章】孤独との向き合い方
1人の時間を価値ある時間にする
自分だけが孤独ではないと知る
孤独を前向きに受け止める
【4章】生き方に迷わない
人のためではなく自分のために生きる
過去のことはくよくよ考えない
自分自身を一番大切にする
感謝の気持ちを忘れない
自分を見失うほど忙しくしない
間違えたら何度でもやり直す
他人との勝ち負けにこだわらない
時には自分自身を省みる
とにかく行動を起こす
自分の欲に打ち克つ
物事は思い通りにいかないと知る
自分が絶対正しいと思わない
お金に縛られない
いまあるものに目を向ける
自分がコントロールできないことは考えない
【5章】老いや死を受け入れる
食事は腹八分目を心がける
若くない自分を受け入れる
若さや健康が失われても嘆かない
病気は自分を見つめ直すチャンス
誰も死から逃れられない
愛する人の死を受け入れる