内容紹介（出版社より）

顔の悩みを引き起こすのは「あごコリ」が原因
顔の骨や筋肉は複雑に組み合わさってできており、1か所がゆがめば全体に影響が出てきてしまいます。その元凶となるのが”あご”。あごといっても先端ではなく耳のすぐ下の顎関節になります。その顎関節に影響する筋肉がコリかたまっていることで顔全体の悩みを発生させているのです。
その原因として1かむときに片側ばかり使っている　2無意識のうちに歯を食いしばっている　3前かがみの悪姿勢であごに負担をかけている　4表情筋が動かずゆがみが定着する　といったものが挙げられます。

実践！あごコリほぐしは4つの筋肉にアプローチ
あごコリ解消のためにほぐしたい4つの筋肉があります。それは「側頭筋」「咬筋」「外側翼突筋」「内側翼突筋」です。これらの筋肉が動いて口の開閉をコントロールしています。この4つの筋肉を程よく働く状態に整えてあげればリフトアップやむくみ解消につながります。
本書ではこれだけやればすぐに効果が実感できる4つのあごコリほぐしセルフケアを掲載しています。どれも朝と夜、1日2回することがおすすめです。

お悩み別顔の4層スピードマッサージ
あごコリをほぐしてゆがみが取れると、顔の筋肉のすみずみまで血液やリンパが流れやすくなります。ケアの効果が上がりやすいこのタイミングで、さらに顔まわりの気になる部分をしっかり整えられるセルフケアを紹介。
美容整骨®で骨・筋肉・脂肪・皮膚にアプローチする、各パーツのお悩みに特化した”顔の4層スピードマッサージ”を提案します。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

小顔セルフケアで大人気！たるみ、むくみ、しわ、ほうれい線すべてを解決する美容整骨メソッドが満載！

目次（「BOOK」データベースより）

はじめに　整骨院の治療を美容に生かす！骨盤を整えるように顔も整える／第１章　“あごコリ”が顔のトラブルを引き起こすわけ／第２章　実践！あごコリほぐし／第３章　お悩み別　顔の４層スピードマッサージ／第４章　小顔を定着！骨格のゆがみリセット／おわりに　結果が出るからケアが好きになる！そんな好循環を目指しましょう

著者情報（「BOOK」データベースより）

Ｓｐｅｅｄ小顔神ＨＩＲＯ（ＳＰＥＥＤコガオシンＨＩＲＯ）
美容整骨師。柔道整復師。鍼灸師。自律神経管理士。フェムケア矯正師。小顔セルフケア系ＹｏｕＴｕｂｅｒ。高校卒業後、スポーツトレーナーの専門学校に通いながら整骨院でアルバイト。その仕事の魅力に惹かれ鍼灸師、柔道整復師の資格を取得し、２０年間整骨業界に従事。整骨業界で培った治療の技術を元に『日本人を世界一憧れられる美骨美人にする！』をモットーに、骨格からきれいになれる“美容整骨”という美容矯正技術を確立。日本美容整骨学院の学院長として全国７００店舗以上の加盟店に対する指導などを行っている。２０２１年、ＹｏｕＴｕｂｅの小顔セルフケアチャンネル「Ｓｐｅｅｄ小顔神ＨＩＲＯ」をリニューアルして本格配信スタート。登録者数は５０万人（２０２２年４月現在）を突破し、日々伸び続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）