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一生疲れないからだになる ゆる筋のつくりかた
池本 誠知

1,650(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2022年05月24日頃
  • 著者/編集:   池本 誠知
  • 出版社:   WAVE出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  106p
  • ISBN:  9784866214184

商品説明

内容紹介(出版社より)

筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!
一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教えます。

ダイエット、若返り、肩こり・腰痛、不眠、ストレス解消に効果絶大!
11店舗トレーニングジムを経営する現役格闘家の、運動が苦手な人にための優しい筋トレ本。
重力を使った「反重力トレーニング」で心も体も軽くなる!
「ムキムキの魅せる筋肉」ではなく「使える筋肉=ゆる筋」を身につければ、毎日の動きが自動エクササイズ化。

「ゆる筋」をつくるとメンタル・生活習慣も整い、人生も前向きに生きられる。

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(1件)

  • 納得!手軽に続けやすいトレーニングでした
    012345678
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年06月01日

    この御本書かれた池本さんのジムに通っていて、普段習っていることが、とっても理にかなっているのだなと納得しました^ ^
    女性なので、ムキムキになりたい訳ではなく、
    引き締まって、ラインが綺麗になるトレーニングばかりだと思います。
    場所を取らず家で、隙間時間にできるトレーニングばかりなので、毎日続けられそうです。

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