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運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全
上月正博

1,683(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年07月11日頃
  • 著者/編集:   上月正博(著)
  • 出版社:   文響社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  160p
  • ISBN:  9784866515465

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1,683円(税込)

在庫あり

合計 3,201円(税込)

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商品説明

内容紹介(出版社より)

50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!
国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える
寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開

知らないと危険! 腎臓は「食べ方」の影響を受けやすい臓器
クレアチニン値・尿たんぱくを改善し腎機能低下も人工透析も阻止するには
「食べ方正し」が極めて重要

腎臓の食事療法は、難解で複雑に感じられ継続困難な人が多いのが難点

極限まで単純化した「シンプルな食べ方」を腎臓の名医が初公開

血糖・血圧コントロール、減塩、カロリー・糖質・たんぱく質・リン制限・・・これなら続く!

菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩など
まずはこの「シンプルな食べ方10ヵ条」を実践するだけ

「酸化」「糖化」を防止!「腸内フローラ」を意識!
腎機能の低下を防ぐだけでなく改善もめざせる「攻めの食べ方」

腎臓病のステージG3b以降でも工夫しだいで「ごちそう」を楽しむ食べ方

食べ方の効力アップ!クレアチニン値を下げて人工透析を先延ばし!
寿命も延ばすと実証された「シンプルな歩き方・動き方」

クレアチニン値が低下! 腎機能「eGFR」が改善! 尿たんぱくが減った!など 症例報告集

ほか、実践しやすく継続可能! 改善効果も大きい!「腎臓の最新セルフケア」大全

内容紹介(「BOOK」データベースより)

50歳から要注意!70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病!寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」発見知らないと危険! 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器減塩・カロリー・たんぱく質・リン…これなら続く!クレアチニン値が下がる攻めの食べ方抗酸化・抗糖化・腸内フローラを意識するだけ!尿たんぱく消失!透析を回避!腎臓病のステージが回復!

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち!腎臓の食事療法を単純化した「新法ルナ食べ方10ヶ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める考課も大/第2章 警鐘!50歳以上は要注意!腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題/第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器!なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い/第4章 血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める!食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6.0%未満をめざせば腎臓は守れる/第5章 上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打!なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方/第6章 腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止!悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ!なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方/第7章 腎機能低下を防ぐだけじゃない!改善もめざせる!新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方/第8章 あれもダメ、これもダメは過去の話!ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方/第9章 食べ方の効力をアップ!クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」/クレアチニン値が続々低下!腎臓病の進行度ステージが逆戻り!尿たんぱくも減った!透析を回避できた!腎機能を10年悪化させずにキープ!など「シンプルな食べ方」症例集

商品レビュー(25件)

総合評価
 4.48

ブックスのレビュー(24件)

  • (無題)
    pakinya
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年06月30日

    20代医療従事者の女です。書店で目に付いたのでペラペラめくってみたところ気に入ってこちらで購入しました。
    美容と健康は私の人生の根幹であり、こちらの書籍は殆ど知っている内容で普段からやっている事ばかりではありましたが、改めて気付かされることも多くとても胸に刺さりました。
    腎臓を守るのに早すぎる事はないと最後の方のページにありましたが私も本当にそう思います。
    透析患者さん達のシャントの治療にも携わっていましたが痛がって痛がって、私自身見ているのも辛いものがありました。
    今後もスポーツや食事管理をしっかり続けていきます。両親や周りの友人にも勧めたい一冊です。

    2人が参考になったと回答

  • 読みやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2023年05月05日

    カラーで読みやすく重要ポイントは強調してあり、わかりやすいです。何がダメで何が良いか、はっきり紹介して有り、とても参考になりました。

    2人が参考になったと回答

  • 必要な情報
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2022年11月30日

    高齢の家族のために購入しました。成人の1/8が慢性腎臓病の時代、知っておくべき情報が簡潔にまとまっていてわかりやすいです。

    2人が参考になったと回答

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