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リラックマの「ごゆるり」セルフケア メンタルの不調とさようならする100の方法
根本裕幸

7位 健康法部門 楽天ブックス日別ランキング(2022年06月24日)ランキングを見る

1,210(税込)送料無料

  • 発行形態:
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日:  2022年05月20日頃
  • 著者/編集:   根本裕幸
  • 関連作品:   リラックマ
  • 出版社:   リベラル社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784434302831

商品説明

内容紹介(「BOOK」データベースより)

この本を見たあとは、ぐっすり眠れるみたいですよ。いつでも心にリラックマ。ほっとするメッセージと心をいやすコツ。予約3ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。

目次(「BOOK」データベースより)

1 そんなの気にしなくっていいんですよ(親友に接するように自分にもやさしく/価値観は人それぞれ自分は自分 ほか)/2 無理しないありのままがいちばんです(窓の外から見た自分はどんなふうに見える?/大人だって泣いていい ほか)/3 イヤな気持ちと上手につきあおう(その気持ち無視しないで/ネガティブな感情もダメじゃない ほか)/4 「ごゆるり」でごきげんに過ごそう(「でも」「だって」「どうせ」は手放そう/まわりに合わせず、好きなものをオーダーしよう ほか)/5 「しんどい」って言えばいいんです(心のなかのコップ、あふれそうになってない?/「全然大丈夫じゃない!」と声に出そう ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

根本裕幸(ネモトヒロユキ)
人気心理カウンセラー。1972年生まれ。1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。2000年よりプロのカウンセラーとして、延べ15,000本以上のカウンセリングと年間100本以上のセミナーを行う。2015年4月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー(3件)

  • (無題)
    ごぶ730
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年06月11日

    とても可愛いです。癒されます。リラックマは好きなので買って良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • リラックマにいやされます。
    はなわんふう
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年06月08日

    リラックマファンです。とっても読んでいて癒されます。内容に合わせた挿絵が沢山あり、ほっこり。寝る前にオススメです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2022年06月08日

    私が読んで心に響くものがあったので、小学校教諭の息子夫婦に贈りました。いつか、必要になる日が来るかもしれないと心配しつつ、読まないで済むならそれだら良いと思います。

    0人が参考になったと回答

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