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リラックマの「ごゆるり」セルフケア　メンタルの不調とさようならする100の方法
根本裕幸

7位 ↑ 健康法部門 楽天ブックス日別ランキング(2022年06月24日)ランキングを見る

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  • 発行形態：
  • 紙書籍 (単行本)

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商品情報

  • 発売日：  2022年05月20日頃
  • 著者／編集：   根本裕幸
  • 関連作品：   リラックマ
  • 出版社：   リベラル社
  • 発行形態：  単行本
  • ページ数：  224p
  • ISBN：  9784434302831

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商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

この本を見たあとは、ぐっすり眠れるみたいですよ。いつでも心にリラックマ。ほっとするメッセージと心をいやすコツ。予約３ヵ月待ちの人気カウンセラーが監修。

目次（「BOOK」データベースより）

１　そんなの気にしなくっていいんですよ（親友に接するように自分にもやさしく／価値観は人それぞれ自分は自分　ほか）／２　無理しないありのままがいちばんです（窓の外から見た自分はどんなふうに見える？／大人だって泣いていい　ほか）／３　イヤな気持ちと上手につきあおう（その気持ち無視しないで／ネガティブな感情もダメじゃない　ほか）／４　「ごゆるり」でごきげんに過ごそう（「でも」「だって」「どうせ」は手放そう／まわりに合わせず、好きなものをオーダーしよう　ほか）／５　「しんどい」って言えばいいんです（心のなかのコップ、あふれそうになってない？／「全然大丈夫じゃない！」と声に出そう　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

根本裕幸（ネモトヒロユキ）
人気心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ１５，０００本以上のカウンセリングと年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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商品レビュー（3件）

総合評価
 5.0

ブックスのレビュー（3件）

レビューを見る（3件）/ 書く
  • (無題)
    ごぶ730
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2022年06月11日

    とても可愛いです。癒されます。リラックマは好きなので買って良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • リラックマにいやされます。
    はなわんふう
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2022年06月08日

    リラックマファンです。とっても読んでいて癒されます。内容に合わせた挿絵が沢山あり、ほっこり。寝る前にオススメです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日：2022年06月08日

    私が読んで心に響くものがあったので、小学校教諭の息子夫婦に贈りました。いつか、必要になる日が来るかもしれないと心配しつつ、読まないで済むならそれだら良いと思います。

    0人が参考になったと回答

レビューを見る（3件） / 書く

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