秒速で体が柔らかくなる　5秒　筋膜ゆらし

成田崇矢

ユーザ評価（1件）
| レビューを書く

1,595円（税込）送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります（10件）開催中のキャンペーンをもっと見る

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

商品情報

発売日： 2022年06月25日頃
著者／編集：成田崇矢(著)
出版社：冬樹舎
発行形態：単行本
ISBN： 9784801493131

商品説明

内容紹介（JPROより）

【五輪日本代表帯同トレーナーがたどりついた、科学的に正しい「筋膜ケア」】
体が硬くなるのは、脂肪と筋肉間の筋膜（ファシア）の動きが悪くなるため。それぞれ別個に動くはずの脂肪と筋肉は、その間にある筋膜のすべりが悪くなる（滑走性が低下する）と、動きが悪くなります。同時に、筋膜に存在する神経を刺激してこりや痛みも生じます。
そこで、皮下の脂肪をつまんでゆらす「筋膜ゆらし」で筋膜のすべりをよくしましょう！
オリンピック飛込競技日本代表帯同トレーナー・理学療法士の著者は、アスリートや患者さんへの施術でストレッチの限界を感じ、着目したのは皮下脂肪と筋肉の間の動き。超音波画像で皮膚の断層面のようすを確認し、また比較実験で筋膜ゆらしの効果を実証しました。

【いつものストレッチにこの「筋膜ゆらし」をちょい足しして、効果倍増！】
前屈して硬さを感じる（＝筋膜のすべりが悪くなっている）部位をみつけて、つまんでゆらす→再び前屈して、硬さを感じる箇所を再度つまんでゆらします。
「前屈→筋膜ゆらし」を数回繰り返すうちに、どんどん体は柔らかくなっていきます。
実際に、20〜60代の男女6人が筋膜ゆらしを試して、全員その場で体が柔らかく。前屈計で計測したところ、10・5cmも前屈が深くなった人も！

【「あさイチ」で紹介され、大反響！　続々、マスコミに登場】
このメソッドは、NHKの「あさイチ」で紹介され、大反響を呼んでいます。発売以来、続々とマスコミで紹介されました！

●「日経ヘルス」2022年秋号、第一特集「筋膜ケアの新常識」として紹介されました。（2022/9/13発売）
●「ヨガジャーナル」86号では、2人の読者が試し、劇的な変化を体験！「筋膜ゆらし」で前屈・後屈のヨガポーズがぐっとラクにできるように！（2023/3/17発売）
●「なないろ日和！」（テレビ東京）では、筋膜ゆらしで、4人の体験者があっという間に体が柔らかくなり、その即効性を実感しました！（2023/4/3放送）

このほか、以下のメディアにも「肩こり」などのテーマで登場
●「女性セブン」(2022/8/25号）
●「サライ.jp」（小学館）（2023/1/15）
●「現代ビジネス」（web版　講談社）（2023/12/15）
●NTTドコモの情報配信サービス「iチャネル」（2022/7/18,22配信)

発行：冬樹舎

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「体を柔らかくするにはストレッチ」「筋肉が張るから肩がこる」筋肉中心の常識をくつがえす！脂肪と筋膜に注目！

目次（「BOOK」データベースより）

１　ヤラセ・誇張なし！実録！「筋膜ゆらし」で６人の体がその場で激変！／２　ファシア（筋膜）がなめらかに動けば体は硬さ知らず／３　体をさらに柔軟にする成田式３つのステップ／４　痛み・こりにも効く「筋膜ゆらし」／５　ファシア（筋膜）の滑走性〜すべすべ〜を保つ３つの習慣／６　ファシア（筋膜）の滑走性と筋膜ゆらし、痛みについてのＱ＆Ａ／７　３人の体験者が語る「筋膜ゆらしで体が変わりました」

著者情報（「BOOK」データベースより）

成田崇矢（ナリタタカヤ）
桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科教授。１９９７年群馬大学医療技術短期学部理学療法学科卒業。１１年の臨床経験の後、２０１０年筑波大学人間総合科学研究科博士前期課程（体育学）修了。２０１３年早稲田大学スポーツ科学研究科博士後期課程（スポーツ科学）修了。つくば国際大学医療保健学部理学療法学科助手、健康科学大学健康科学部理学療法学科教授などをへて、２０１９年より現職。２００９年より世界水泳選手権大会飛込競技日本代表トレーナーを務めたほか、２０１６年、２０２１年オリンピック飛込競技日本代表トレーナーとして帯同。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（ＪＳＰＯ-ＡＴ）、全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（ＮＳＣＡ-ＣＳＣＳ）。日本整形外科スポーツ医学会、日本臨床スポーツ医学会、日本徒手理学療法学会（評議員）、日本アスレティックトレーニング学会、日本スポーツ理学療法学会（評議員）などの所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）