内容紹介（出版社より）

高齢者の2割には病気がないことを知っていますか？
今から備えればまだ間に合うかもしれません。

日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。
でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。

・65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり
・65歳以上の約5人の1人は認知症
・65歳以上の約3人に1人は5種類以上の薬を毎日飲んでいる
・65歳の約5人の4人は、少なくとも1つ以上の慢性疾患を持つ
・死に直面している人の約10人中7人は自分で意思決定ができない

これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「5つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。

【5つのM】
Mobility　--からだ
Mind　--こころ
Multicomplexity　--よぼう
Medications　--くすり
Matters Most to Me　--いきがい

ニューヨーク在住の専門医が、この「5つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

「老年医学」世界最高峰の病院が掲げる絶対的指針。ＮＹ在住の専門医が、最新の科学的エビデンスに基づいて徹底解説。

目次（「BOOK」データベースより）

序章　老化とは何か／第１章　Ｍｏｂｉｌｉｔｙ（からだ）-身体機能を維持する／第２章　Ｍｉｎｄ（こころ）-「認知症」にも「うつ」にもならない／第３章　Ｍｅｄｉｃａｔｉｏｎｓ（くすり）-薬を“最適化”する／第４章　Ｍｕｌｔｉｃｏｍｐｌｅｘｉｔｙ（よぼう）-病気を防ぐ、上手に付き合う／第５章　Ｍａｔｔｅｒｓ　Ｍｏｓｔ　ｔｏ　Ｍｅ（いきがい）-自分にとって何が大切かを知っておく

著者情報（「BOOK」データベースより）

山田悠史（ヤマダユウジ）
米国老年医学・内科専門医。慶應義塾大学医学部を卒業後、日本全国各地の病院の総合診療科で勤務。２０１５年からは米国ニューヨークのマウントサイナイ医科大学ベスイスラエル病院の内科で勤務し、現在は同大学老年医学・緩和医療科で高齢者診療に従事する。国内ではフジテレビ系列『ＦＮＮ　Ｌｉｖｅ　Ｎｅｗｓ　α』のコメンテーター、ＷＥＢマガジン『ミモレ』やニュースメディア『Ｎｅｗｓ　Ｐｉｃｋｓ』の連載のほか、コロナワクチンの正しい知識の普及を行う一般社団法人コロワくんサポーターズの代表理事として活動。音声で健康情報を伝えるポッドキャスト番組『山田悠史「医者のいらないラジオ」』も配信中。国外ではカンボジアでＮＰＯ法人ＡＰＳＡＲＡの常務理事として活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）