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50代からの超健康革命
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50代からの超健康革命 「第二の人生」を幸福に過ごすために
松田麻美子

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商品基本情報

  • 発売日:  2004年10月
  • 著者/編集:   松田麻美子
  • 出版社:   グスコー出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  381p
  • ISBNコード:  9784901423069

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
欧米でブレイク!常識破りの革命はーフルーツから始まる!中高年に贈る、「ナチュラル・ハイジーン」の実践プロジェクト!日本人のためのオリジナル・レシピ満載。

【目次】(「BOOK」データベースより)
人生を変えた決断!/第1部 理論編ー健康は未来を変える原動力(健康長寿か、病床生活か/「ナチュラル・ハイジーン」で誰もが一〇〇%健康!/「50代からの超健康革命」はどのようにしてなされるか/薬や医師の治療を過信しているあなたへ)/第2部 実践者編ー決断するに遅すぎることはない(「超健康革命」を起こした人たち/実践者から必ず出る質問)/第3部 食生活実践編ーおいしく食べて、元気に暮らす(「食生活革命」実践のための「9つの心得」/「ナチュラル・ハイジーン式」食事プログラム/特選レシピ)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
松田麻美子(マツダマミコ)
ヘルス・エデュケーター、ヘルス&ニュートリション・コンサルタント。日本ナチュラル・ハイジーン普及協会会長。1978年、米国ウェスリヤン大学卒業。1992年「アメリカ健康科学カレッジ」で栄養科学の最高学位を取得後、日本におけるナチュラル・ハイジーン(自然健康法に基づく究極の健康栄養学)のパイオニアとして活躍。現在、米国のヒューストンに在住。日米間を往復し、「健康な体づくり」のための研究と指導に取り組んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(29件)

総合評価
 4.36

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2006年01月03日

    加工された食品や高たんぱく質の食べ物を消化するのに負担をかけ、消化しきれなかったものが体内に残り血管のなかに入り細胞や組織をキズつけそれが様々な不調や病気の原因になっているということを丁寧に教えてくれています。生の果物や野菜をメインにすると何故いいのかがとても納得できます。私もそんな生活を続けて3ヶ月ほどですが、体調がすこぶる良い事に加えて見た目も確実に向上(すっきり若々しく)を実感しています。自分の健康を真剣に考えている人には読めばすぐに実践していけると思います。今の世の中には間違った情報が氾濫し過ぎてます。病院やTVの健康番組とはもうさよならです。50代より若いですが、年齢関係なく多くの人に読んで欲しい本です。

    7人が参考になったと回答

  • 健康でなければ、何も始まらない・・
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2009年02月13日

    これまで、日本ではあまり聞きなれない食生活の改善の仕方が書かれています。母へのプレゼントに送りました。もともと、「フィットフォーライフ」を読み、ナチュラルハイジーンを実行するようになったのですが、母には、もっと日本的な食生活がかかれてある、こちらのほうが良いかと・・・。実際、プレゼントしたあとで、わたし自身も読みましたが、和風レシピが充実しており、かなり良かったです。私はまだまだ50歳には遠いですが、自分でも欲しくなりました。年齢にかかわらず、健康に関心がある方にはお勧めの本です。

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    cepta346
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2006年02月28日

    「常識破りの超健康革命」を補足する情報が収録されている。タバコやアルコールの害に触れられ、さらにはナチュラル・ハイジーンを実行するための21日間使えるレシピも掲載されている。料理の出来ない自分には参考程度にしかならないが、そこで様々な食品に関するコラムもあり、興味深く読めた。
    現在、朝・昼はほとんど果物だけで生活しているが、体調が良くなっている実感がある。

    4人が参考になったと回答

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