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マンガでわかる新しい腸活　低FODMAP食で腸がよみがえる

江田証

, 牧野直子

, 他

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商品情報

発売日： 2022年09月13日頃
著者／編集：江田証(著) , 牧野直子(著) , 尾野こし(著)
出版社：池田書店
発行形態：単行本
ISBN： 9784262124018

商品説明

内容紹介（JPROより）

★低FODMAP食で悩んでいた下痢、便秘、ガスだまりが改善する！
★FODMAPとは、いま話題の腸に悪影響をあたえる4つの糖質のこと。
　たとえば、ヨーグルトや納豆、小麦粉など。たまねぎも高FODMAP食。
★本書は、効果抜群なのに、まだまだ十分に世間に知られていない低FODMAP食について、
マンガでやさしく解説しました。
★コンビニ、外食でどうやって食事すればいい？　自炊するときはどうすれば？

【マンガだからわかりやすい！最新腸活を生活に取り入れるコツ！】
主人公の松田薫（30代女性）は、1週間に1回しか排便がないこともある超便秘体質。
便秘から肌荒れや体重増加に苦しみ、最後はいつも強い下剤に頼っていたが、ある日、カリスマ胃腸専門医、江田証先生に出会う。「ヨーグルトや納豆はお腹の調子を悪くする可能性がある」という江田先生の衝撃的な一言から、腸活食材を食べるのをやめたところ、なんとなく腸がいい感じ！　下痢で悩む修治（40代男性）とともに食生活、生活習慣、運動など、最新医学による腸活を試みることに。薫の不腸は改善するのか！？
第1章　なぜ快腸にならないの？　間違いだらけの腸活
第2章　腸すっきり！　低FODMAP食を始めよう
第3章　おいしくて手軽！　低FODMAPレシピ
第4章　不腸はどこからやってくる？ココロとカラダと腸の関係
第5章　カリスマ胃腸科医が教える　正しい腸活

内容紹介（「BOOK」データベースより）

新しい腸活！？またまた大げさな、と思われたかもしれません。でも、便秘や下痢などの原因が、パン、納豆、ヨーグルトかもしれない。と聞いたらどうでしょうか？本書は、腸活をしてもなかなか“不腸”が改善しない方や、大切な人がお腹のことで悩んでいる方に向けて新しい医学や改善法をマンガで解説しました。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　なぜ快腸にならないの？間違いだらけの腸活（マンガ　治らない腹痛、便秘、下痢には原因があった！／日本の不腸人口は約１７００万人もいる！？　ほか）／第２章　腸すっきり！低ＦＯＤＭＡＰ食を始めよう（マンガ　低ＦＯＤＭＡＰ食事法の進め方／低ＦＯＤＭＡＰ食事法はダイエットにも有効！　ほか）／第３章　おいしくて手軽！低ＦＯＤＭＡＰレシピ（マンガ　低ＦＯＤＭＡＰ食材で、腸にいいごはんを作ろう！／不足しがちな食物繊維はほかの食材から意識して摂る　ほか）／第４章　不腸はどこからやってくる？ココロとカラダと腸の関係（マンガ　脳を癒やすとお腹の痛みが消える！？／愛情ホルモン「オキシトシン」がストレスによる不調をやわらげる　ほか）／第５章　カリスマ胃腸科医が教える正しい腸活（マンガ　腸のＳＯＳに気づく！「傾腸習慣」を身につけよう／ネガティブ思考にはまり込んだら左手を見よう　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

江田証（エダアカシ）
医学博士。江田クリニック院長。自治医科大学大学院卒。日本消化器病学会奨励賞受賞。米国消化器病学会（ＡＧＡ）インターナショナルメンバーを務める。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。毎日、最新の治療法を求めて国内外から来院する、お腹の不調をかかえた患者を胃内視鏡、大腸内視鏡で診察し、改善させることを生きがいにしている

牧野直子（マキノナオコ）
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食（くう）」代表。食と栄養に関する豊富な知識から生み出される、簡単でおいしく、ヘルシーな料理に定評がある。著書に『１食２０ｇが簡単にとれる！たんぱく質しっかりおかず』（池田書店）、『野菜の栄養と食べ方まるわかりＢＯＯＫ』（ワン・パブリッシング）など多数

尾野こし（オノコシ）
福島県出身の漫画家・イラストレーター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）