（内容）

本国スウェーデン（人口1000万）で

驚異の67万部超え！！

「生物学的には、私たちの脳と身体は

今もサバンナにいる。私たちは本来、

狩猟採集民なのである」

『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラー

それが本書『運動脳』。

従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。

しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、

死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいたーー。

彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。

たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！

学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす

運動の秘訣、大公開！

何歳からでも、5分から効果があります！！

◎◎本書の要約◎◎

「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、

ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。

（目次より）

第1章　現代人はほとんど原始人

第2章　脳から「ストレス」を取り払う

第3章　「集中力」を取り戻せ

第4章　うつ・モチベーションの科学

第5章　「記憶力」を極限まで高める

第6章　頭のなかから「アイデア」を取り出す

第7章　「学力」を伸ばす

第8章　健康脳

第9章　最も動く祖先が生き残った

第10章　運動脳マニュアル

（著者紹介）

【著者】

アンデシュ・ハンセン（Anders　Hansen）

精神科医。スウェーデンのストックホルム出身。

カロリンスカ研究所（カロリンスカ医科大学）にて医学を、ストックホルム商科大学にて企業経営を修めた。現在は上級医師として病院に勤務するかたわら、多数の記事の執筆を行っている。

これまでに、『ダーゲンス・インドゥストリ』（スウェーデンの経済新聞）、『SvD』（スウェーデンを代表する朝刊紙の1つ）、『レーカレ・ティードニング』（スウェーデンの医療関係者向けの雑誌）、『ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル』などに医学研究や医薬品に関する記事を2000件以上寄稿。ラジオやテレビでも情報を発信し、とくにテレビ番組『科学の世界』への出演で有名。自身のテレビ番組もスウェーデン国内で持っている。講演活動も精力的に行っている。

精神科医として活動するかたわら、テニス、サッカー、ランニングに励み、週に5日、少なくとも1回45分取り組むようにしている。

主な著書に『スマホ脳』（新潮社）などがある。

【訳　者】

御舩由美子（みふね・ゆみこ）

神奈川県生まれ。訳書に『島を救ったキッチン　シェフの災害支援日記inハリケーン被災地・プエルトリコ』（双葉社）、『なぜあなたは自分の「偏見」に気づけないのか：逃れられないバイアスとの「共存」のために』（原書房）、『ソマリランドからアメリカを超える　辺境の学校で爆発する才能』（共訳、KADOKAWA）などがある。