本・雑誌 全品対象!エントリーでポイント最大10倍
現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > ヨガ・ピラティス

50歳60歳からのゆるやかヨガ
ケン・ハラクマ

1,650(税込)送料無料

商品情報

  • 発売日:  2022年09月20日頃
  • 著者/編集:   ケン・ハラクマ(著)
  • 出版社:   白夜書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  128p
  • ISBN:  9784864944045

商品説明

内容紹介(出版社より)

呼吸をすることは生きること
太らない 疲れない 無理しない
心と体を整える・人生が上向く・筋力UP


日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン!
体の固い人も大丈夫!
あなたのペースでいまからはじめられるヨガ!


筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代〜60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

体が硬い人もはじめての人もカンタンにできるヨガ20ポーズ。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 全身の筋力をつけて「太らない」「ポジティブ」「無理しない」 「ゆるやかヨガ」レッスン20(ヨガのメリットとは?/ヨガを行うときの注意点/ヨガに大切な呼吸法について ほか)/第2章 ヨガとは?呼吸・ポーズ・睡眠・食事 ヨガを実践してイキイキとした毎日(ヨガとは何ですか?/長生きの秘訣は「呼吸」/メトロノーム呼吸法 ほか)/第3章 心も体もかる〜くなる生き方のヒント ヨガ的ライフスタイル 読むレッスン(ストレスはヨガ的思考だとうまくいく/サーフィン・馬の調教・ヨガとの出会い/人生を楽しむ「ノー」と言わない生き方 ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

ケン・ハラクマ(ケンハラクマ)
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。一般社団法人日本キッズヨガ協会理事。国際ホリスティックセラピー協会顧問。アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス氏より直接認定を受けた、日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者。国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、ヨガの普及に努め日本のヨガ界をけん引し続けている。サーフィン歴40年以上で、キリマンジャロのウフルピーク登頂や北極点遠征経験もある。IYCヨガスタジオ(荻窪・表参道・神保町・九段飯田橋・世田谷)のほか、全国各地でヨガ指導を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー

ブックスのレビュー

まだレビューがありません。 レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

在庫あり

残りあと2

個数 

お気に入り新着通知

追加済み:
未追加:

追加/削除

お気に入り新着通知

[ 著者 ]

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ