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生活動作が楽になる 機能向上いす体操 (レクリエブックス)
世界文化社

2,200(税込)送料無料

商品情報

商品説明

内容紹介(出版社より)

毎日の生活動作が楽になる、座ってできる体操と指の体操

・すべて座ってできる体操だけ
・食事、排泄、入浴など生活の動作がしやすくなる
・転倒防止、認知症予防に
・体操の仕方のイラストが詳しくわかりやすい

高齢になって、食事のとき箸を持ちづらくなったり、
お風呂の湯舟をまたぎづらくなったりと、
生活動作に不安がある方に、イラストでわかりやすい体操の本を作りました。
体や指のどこをどう動かせば効果的なのかを、専門家が絵を用いて解説しています。
すべていすに座ってできるものばかりです。
介護に携わる方のために声かけのヒントも随所に入れました。
<機能向上トレーニング>準備体操/筋力・上肢編/筋力・下肢編/バランス編/持久力編/反射力編
<指の体操>転倒を防止する/ストレスを解消する/食欲・消化を促進する/脳を活性化する/運動不足を解消する/睡眠の質を高める/指先の力を鍛える/巧緻性を養う/柔軟性を高める
<歌って体操>転ばない/お風呂に入る/着替える/トイレに行く/洗濯物を扱う/そうじをする

内容紹介(「BOOK」データベースより)

介護レクリエーション情報誌『レクリエ』の人気特集・連載から、機能向上に役立つ体操を一冊にまとめた保存版です。食事、入浴、排泄、衣服の着脱など、毎日の生活の動作が楽になる体操を専門家が教えます。上肢、下肢の筋力、バランス力、柔軟性、持久力など様々な力が楽しく鍛えられます。すべていすに座ってできる体操です。イラストと写真でわかりやすく解説、声かけ例もあり、すぐに実践できます。

目次(「BOOK」データベースより)

楽しくできる!無理なくできる!機能向上トレーニング(プログラムの立て方/準備体操/上肢の筋力編 ほか)/いつでもどこでも手軽に!指の体操(転倒を防止する/ストレスを解消する/食欲・消化を促進する ほか)/歌に合わせて楽しく!歌って体操(転ばないための体操/お風呂に入るための体操/着替えるための体操 ほか)

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