内容紹介（出版社より）

4つの料理群（主食・主菜・副菜・その他）から好きなカードを選んで、組み合わせ自由自在！しかも、実物大の料理の形にくりぬいてあるので迫力満点！ ゲーム感覚で楽しく使えます。文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」準拠。食事バランスガイドに対応。

実物大のおいしそうな料理写真で迫力満点、主食・主菜・副菜・その他のカードで構成されています。
地域や学校での食育、家庭科教材に、保健指導、介護予防・糖尿病教室に、調査研究に、もちろんご家庭で。特に決まった使い方があるのではなく、使う対象などによっていろいろな活用法を創造でき、「楽しいから学習効果も大きい！」と大好評です。

カードうら面には、材料や作り方、栄養価など、献立作成や調理に役立つ情報が載っているので、面倒な栄養計算はいりません。
料理カードで作りたい料理を選んだら、キッチンの見やすいところに掲示するなどして、見ながら作ることもできます。

セット内容
●実物大料理カード? 146枚（主食33枚、主菜54枚、副菜41枚、その他18枚）
●カトラリーカード? 4枚（箸、フォーク、ナイフ、スプーン）
●ランチョンマット? 1枚（紙製、A3判二つ折り、厚紙）
●活用の手引き&料理の栄養成分値一覧（A4判、8ページ）